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月刊誌『PHP』 2024年10月号
月刊誌『PHP』 2024年10月号
脳と体の上手な休ませ方
税込価格
300円（本体価格273円）
発売日
2024年9月10日

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Highlights

読みどころ

最近ちゃんと自分を休ませていますか？　休みたくても休めなかったり、休むことに罪悪感を抱いてしまったり、休んだつもりでも実は休まっていなかったり……。今月号は作家の佐原ひかりさん、順天堂大学准教授の室伏由佳さん、医学博士の久賀谷亮さん、フリーキャスターの駒村多恵さん、神経科学者の澤口俊之さんにご登場いただき、休むことの大切さや、集中力や効率がアップする脳の疲れの取り方などについて一緒に考えていきます。

Contents

目次

  • (7)ジョージア 笑顔の旅路 竹沢うるま
  • (10)チブサン古墳 藤城清治の旅する影絵 藤城清治
  • (10)秋明菊 花言葉を贈る 二宮孝嗣
  • (16)名古屋ふう親子丼 温故知新のクイックごはん 稲田俊輔
  • 背中を押してくれた祖母の言葉 生きる 向井まゆみ
  • 仕事も人生も持続可能にするために 脳と体の上手な休ませ方 佐原ひかり
  • 自分に合う「休み方」を見つけよう 脳と体の上手な休ませ方 室伏由佳
  • 疲れた脳の休息法 脳と体の上手な休ませ方 久賀谷　亮
  • 気持ちをリセットする小さな楽しみ 脳と体の上手な休ませ方 駒村多恵
  • 脳の働きを回復させよう 脳と体の上手な休ませ方 澤口俊之
  • 藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内
  • マラソンも人生も勝負は三五キロ地点から いい言葉 　いい人生 瀬古利彦
  • 不調が消える！　最高の睡眠 眠り方が変わると人生の質が高まる！ 友野なお
  • 輪島塗で能登を復興する ヒューマン・ドキュメント 大崎四郎
  • 何か資格を取りたいと思い… 尾崎世界観のおなやみ天国 尾崎世界観
  • (13)「本当の友だち」よりも… 孤独の教室　10代からの、「ひとり」のレッスン 荻上チキ
  • 居場所としての記憶 忘れられない 父のこと母のこと 落合恵子
  • 母 魂の筆跡 金澤翔子・金澤泰子
  • (40)くらべる 僕の楽がき帖 矢部太郎
  • (4)「葉」の表現（前編） 劇的にうまくなる「絵の描き方」2 野村重存
  • ダジャレ工房
  • (19)ヘンゼルとグレーテル？ 連載小説　天国よりも、どこへでも 佐原ひかり
  • (10)絵は一人で上達するものじゃない PHP作文甲子園　軌跡　あの日、あのとき 内藤月海
  • 四文字言葉クロス 京大東田式　脳トレパズル 東田大志
  • 談話室
  • 働く人にもお客様にも楽しんで… 私の信条 加治敬通
  • (4)十五歳の決断 エピソードで読む　松下幸之助の生涯 川上恒雄
  • 全国ＰＨＰ友の会インフォメーション
  • 年間購読のご案内
  • 年はそれ自身の特権を… こころにひびくことば 池坊専好

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