月刊誌『PHP』 増刊号 2017年9月号
ＰＨＰ health 心とからだの疲労回復読本
- 税込価格
- 366円（本体価格333円）
- 発売日
- 2017年7月18日
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Highlights
読みどころ
『ＰＨＰ』誌は、「心の悩み」や「生き方」を考える総合誌として、毎号さまざまな角度からテーマを設け、制作をしております。今まで『ＰＨＰ』誌に掲載された記事には、心やからだの疲労を軽くする多くのヒントがありました。『ＰＨＰ』誌創刊70周年を記念し、これまでに掲載された専門家の記事やエッセイを中心に選りすぐり、増刊号『ＰＨＰ health』としてお届けします。
Contents
目次
- あなたの心の疲労度はどれくらい？ 巻頭チェックテスト
- あなたの心の疲れの解消法は？ 巻頭チェックテスト
- 目的に向かって一生懸命生きる 巻頭インタビュー
- 逃げないで受け止める 悩みがスーッと軽くなる
- 良い顔するのは、もうやめよう 悩みがスーッと軽くなる
- 自分を嫌わず、いじめず 悩みがスーッと軽くなる
- 脳のクセを知って、心を強化する！ 悩みがスーッと軽くなる
- 自分を低く見積もる 悩みがスーッと軽くなる
- 「プチ悪人」を目指そう 悩みがスーッと軽くなる
- 悩んだら寝てしまえ からだを上手にリセットする
- 自律神経を整えて明るく元気になる からだを上手にリセットする
- 生活サイクルに緩急をつける からだを上手にリセットする
- ゆっくりつきあっていこう からだを上手にリセットする
- 「朝」と「夜」を上手に過ごす からだを上手にリセットする
- ”ほどほど”で満足する 自分で心をケアしよう
- ”前向き”に悩もう 自分で心をケアしよう
- コントロールできることに目を向ける 自分で心をケアしよう
- 一行日記で毎日が楽しくなる！ 自分で心をケアしよう
- 人生のスパイスを味わう 自分で心をケアしよう
- 自分の心に正直になる 自分で心をケアしよう
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