月刊誌『PHP』 増刊号 2026年3月号
60代からの疲れない習慣
- 税込価格
- 580円（本体価格527円）
- 発売日
- 2026年1月19日
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Highlights
読みどころ
60代になると、体力の低下やライフスタイルの変化などにより、心身に疲れを感じやすくなるのかもしれません。一方で、年齢を重ねてもハツラツと過ごし、新しいことに挑戦するなど、「疲れ知らず」な人もいます。
本増刊号では、その違いを探るとともに、60代特有の疲れと上手に付き合うコツをご紹介します。
月刊誌『PHP』に掲載された記事を選りすぐり、さらに新たな記事も加えて『PHPプレミアム』としてお届けします。
Contents
目次
PHPプレミアム 60代からの疲れない習慣
- 「前向きな開き直り」で楽しく過ごす
- 人生後半は自分のために時間を使う
- 十年単位で人生を考える
- 体は衰えても自分を盛り上げる
- セルフケアで自分にやさしく
- 疲れない悩み方をマスターしよう
- 自分の体をいたわって、仕事も生活もマイペースで
- 疲れたら「自分ファースト」で
- 脳疲労を軽減する方法
- 積極的疲労回復のすすめ
- 疲れが消える！ 最高の睡眠
- 追悼 たくさんの人と役に支えられて生きてきた
連載ほか
- 二階建て生活 第5回 手紙とわたし
- 志対談──公器としての企業を問う 第8回 豊かな社会を孫の世代に残したい
- 自分をケアする練習 第6回 不要な怒りを手放せば人生は豊かになる
- 人生100年時代 生涯現役で働く 第24回 楽しみを見つけて働き続ける
- 眠っている宝石を活用しませんか？
- 愛読者プレゼント
- 一行が心を整える まいにち、般若心経
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