月刊PHP増刊号
発売日
2026年1月19日
税込価格
580円
(本体価格527円)
在　庫
あり

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月刊誌PHP増刊号 2026年3月号

今月号の
読みどころ		 60代になると、体力の低下やライフスタイルの変化などにより、心身に疲れを感じやすくなるのかもしれません。一方で、年齢を重ねてもハツラツと過ごし、新しいことに挑戦するなど、「疲れ知らず」な人もいます。
本増刊号では、その違いを探るとともに、60代特有の疲れと上手に付き合うコツをご紹介します。
月刊誌『PHP』に掲載された記事を選りすぐり、さらに新たな記事も加えて『PHPプレミアム』としてお届けします。

目次（画像）

今月号の目次

60代からの疲れない習慣
「前向きな開き直り」で楽しく過ごす 高尾美穂 2p
人生後半は自分のために時間を使う 沖　幸子 14p
十年単位で人生を考える 内藤剛志 24p
体は衰えても自分を盛り上げる 宇崎竜童 31p
セルフケアで自分にやさしく 伊藤絵美 35p
疲れない悩み方をマスターしよう 東　豊 40p
自分の体をいたわって、仕事も生活もマイペースで 松村邦洋 46p
疲れたら「自分ファースト」で にしおかすみこ 52p
脳疲労を軽減する方法 澤口俊之 56p
積極的疲労回復のすすめ 秋田　巌 61p
疲れが消える！　最高の睡眠 友野なお 68p
追悼
たくさんの人と役に支えられて生きてきた 		吉行和子 78p
連載ほか
二階建て生活
第5回　手紙とわたし 		宮島未奈 86p
自分をケアする練習
第6回　不要な怒りを手放せば人生は豊かになる 		上野恵利子 92p
志対談－－公器としての企業を問う
第8回　豊かな社会を孫の世代に残したい 		蒲原　寧・横田南嶺 98p
人生100年時代　生涯現役で働く
第24回　楽しみを見つけて働き続ける 		石橋善行 106p
眠っている宝石を活用しませんか？ 山田　悟 114p
愛読者プレゼント 126p
一行が心を整える　まいにち、般若心経
第20回 		横田南嶺 表3p

PHP誌とは

『ＰＨＰ』誌は、ＰＨＰの考え方を広く世に伝えるための、いわば機関誌であり、ＰＨＰ研究所設立とともに創刊されました。『ＰＨＰ』では、人間とは何か、真に豊かな人生とは何か、幸福とは何か、といった、いつの時代にも変わらぬ人類普遍のテーマである「生き方」について、身近な角度からとりあげています。多くの方々の体験にもとづく貴重な意見・提言をもとに、物の見方・考え方についてのヒントを小・中学生からお年寄りまで多くの読者とともに考える広場になっています。