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月刊誌『PHP』 増刊号 2026年3月号
月刊誌『PHP』 増刊号 2026年3月号
60代からの疲れない習慣
税込価格
580円（本体価格527円）
発売日
2026年1月19日

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Highlights

読みどころ

60代になると、体力の低下やライフスタイルの変化などにより、心身に疲れを感じやすくなるのかもしれません。一方で、年齢を重ねてもハツラツと過ごし、新しいことに挑戦するなど、「疲れ知らず」な人もいます。
本増刊号では、その違いを探るとともに、60代特有の疲れと上手に付き合うコツをご紹介します。
月刊誌『PHP』に掲載された記事を選りすぐり、さらに新たな記事も加えて『PHPプレミアム』としてお届けします。

Contents

目次

PHPプレミアム　60代からの疲れない習慣

  • 「前向きな開き直り」で楽しく過ごす 高尾美穂
  • 人生後半は自分のために時間を使う 沖　幸子
  • 十年単位で人生を考える 内藤剛志
  • 体は衰えても自分を盛り上げる 宇崎竜童
  • セルフケアで自分にやさしく 伊藤絵美
  • 疲れない悩み方をマスターしよう 東　豊
  • 自分の体をいたわって、仕事も生活もマイペースで 松村邦洋
  • 疲れたら「自分ファースト」で にしおかすみこ
  • 脳疲労を軽減する方法 澤口俊之
  • 積極的疲労回復のすすめ 秋田　巌
  • 疲れが消える！　最高の睡眠 友野なお
  • 追悼 たくさんの人と役に支えられて生きてきた 吉行和子

連載ほか

  • 二階建て生活 第5回　手紙とわたし 宮島未奈
  • 志対談──公器としての企業を問う 第8回　豊かな社会を孫の世代に残したい 蒲原　寧・横田南嶺
  • 自分をケアする練習 第6回　不要な怒りを手放せば人生は豊かになる 上野恵利子
  • 人生100年時代　生涯現役で働く 第24回　楽しみを見つけて働き続ける 石橋善行
  • 眠っている宝石を活用しませんか？ 山田　悟
  • 愛読者プレゼント
  • 一行が心を整える　まいにち、般若心経 横田南嶺

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