PHPからだスマイル 増刊号 2020年1月号
認知症を防ぐ・治す ボケない脳をつくる！
- 税込価格
- 470円（本体価格427円）
- 発売日
- 2019年11月18日
Contents
目次
- 総力特集：糖尿病・高血圧・動脈硬化を防ぐ 内臓脂肪をラクして落とす！
- 内臓脂肪を落とせば体の中も見た目も若返ります
- ため子さんvs.スラ美さんの24時
- ぽっこりお腹はSOSサイン
- やせ思考をつくる10の習慣
- 食のメソッド ゆる糖質制限／大豆ファースト／太らないおやつ&つまみ
- 運動のメソッド ゾンビ体操／座ってドローイン／寝トレッチ
- 入浴・睡眠のメソッド
- ダイエットのありがちな疑問Q&A
- 1カ月は続けてみよう！
- 池谷敏郎先生の本
- 今号のポイント
- クローズアップ：「免疫力アップ」で元気になろう！
- (1)免疫力が上がるのはどっち！？
- (2)症状別 ピンポイント温め
- (3)その「呼吸」が寿命を縮める
- (4)老けない人は「メンタル」が違う！
- (5)「色」のチカラで元気になる！
- バックナンバーのご案内
- 愛読者プレゼント&アンケート
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