発売日
2020年11月18日
税込価格
490円
(本体価格445円)
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在庫あり

PHPからだスマイル増刊号 2021年1月

内臓脂肪をラクして落とす!

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PHPからだスマイル増刊号 2021年1月 PHPからだスマイル増刊号 2021年1月

総力特集:糖尿病・高血圧・動脈硬化を防ぐ 内臓脂肪をラクして落とす!
監修 池谷敏郎

内臓脂肪を落とせば体の中も見た目も若返ります

p2
ため子さんvs.スラ美さんの24時

p6
ぽっこりお腹はSOSサイン

p8
やせ思考をつくる10の習慣

p19
食のメソッド ゆる糖質制限/大豆ファースト/太らないおやつ&つまみ

p28
運動のメソッド ゾンビ体操/座ってドローイン/寝トレッチ

p42
入浴・睡眠のメソッド

p52
ダイエットのありがちな疑問Q&A

p62
1カ月は続けてみよう!

p64
池谷敏郎先生の本

p66
今号のポイント

p68

クローズアップ:「免疫力アップ」で元気になろう!


(1)免疫力が上がるのはどっち!?
飯沼一茂
p74
(2)症状別 ピンポイント温め
石原新菜
p80
(3)その「呼吸」が寿命を縮める
今井一彰
p86
(4)老けない人は「メンタル」が違う!
西多昌規
p92
(5)「色」のチカラで元気になる!
入倉 隆
p98



バックナンバーのご案内

p104
愛読者プレゼント&アンケート

p106