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発売日: 2026年5月9日
税込価格: 300円
(本体価格273円)
在　庫: あり

月刊誌PHP 2026年6月号

クヨクヨしそうなときの　心の上手な整え方

落ち込むことはあっても、引きずらない。
ネガティブな感情は早めに手放す。
できるだけ「いい状態」の自分でいるためには、どうすればいいのでしょうか？
気持ちをパッと切り替えられるヒントをご紹介します。

月刊誌『ＰＨＰ』を用いた勉強会で使えるワークシートを用意しました。グループで読む機会があれば、こちらのワークシートをご利用ください。

ワークシート（PDF）はこちら

クヨクヨしそうなときの　心の上手な整え方

巻頭インタビュー自分と向き合う時間で感情を整理する	黒島結菜	16p
人生というドラマをおもしろく演じたい	佐野史郎	22p
クヨクヨへの処方箋	川添　愛	27p
一歩足を踏み出そう	恩田　勲	31p
「まだ起きていないこと」に振り回されない	堀内進之介	35p

特別企画

85歳の40％に起こる老化現象
認知症について知っておきたいこと

和田秀樹・恩蔵絢子

48p

連載　ほか

笑顔で、つながる (9)ブルガリア	北川孝次	1p
藤城清治の旅する影絵 (30)孫悟空と西遊記は大人の影絵の代表作	藤城清治	2p
3分かくれんぼ (18)アヒルちゃん	矢崎存美	4p
温故知新のクイックごはん (36)豚肉立体焼き	稲田俊輔	6p
生きる「正しさ」だけでなく「優しさ」で人を救う	八巻孝之	12p
藤城清治さんの影絵　特別頒布のご案内		40p
いい言葉　いい人生善悪だけでは測れないドラマを描く	森下佳子	41p
ヒューマン・ドキュメント苦しみを人生の糧に　悲しみを感謝に変えて	吉川幸枝	56p
栗山英樹の読書ノート (13)『新装丁版現代の帝王学』	栗山英樹	64p
人生が変わる「聞き方」 (6)自分の心と体の声を聞く	宮地尚子	66p
忘れられない父のこと母のこと笑顔に変える「母マジック」	信友直子	70p
魂の筆跡希望	金澤翔子・金澤泰子	73p
僕の楽がき帖 (60)おとく	矢部太郎	74p
損得勘定にとらわれないレッスン (5)「小さな損」を「大きな得」に変える	堀田秀吾	76p
ダジャレ工房		81p
連載小説　雷火のあとで (15)愛されて育った	鯨井あめ	82p
第10回ＰＨＰ作文甲子園　募集		90p
PHP作文甲子園　始まりの記憶 (6)日の出は必ずやってくる	相澤美羽	92p
京大東田式　脳トレパズル四文字言葉クロス	東田大志	94p
談話室		96p
私の信条ＩＴ技術を活用して豊かな社会を創造する	菊池一夫	100p
エピソードで読む　松下幸之助の生涯 (24)道徳は実利実益をもたらす	川上恒雄	102p
全国ＰＨＰ友の会インフォメーション		104p
年間購読のご案内		110p
こころにひびくことばそこから旅順港は見えるか	中西輝政