PHPスペシャル 2026年3月号
頭と心の整理術
- 税込価格
- 470円（本体価格427円）
- 発売日
- 2026年2月10日
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Highlights
読みどころ
悩むのを、ひきずるのを、無理するのを、やめたいのにやめられない……。ネガティブ感情や疲れをためこんで自分を無駄に疲弊させていませんか？考え方や行動を少し変えるだけで、毎日は大きく変わるものです。気持ちをうまく整えて、もっとラクに生きるためのヒントをお届けします。
Contents
目次
巻頭インタビュー
- 本を読むと、ラクになれる。
特集 ラクに生きるための 頭と心の整理術
- 脳を味方につけて 不機嫌を飼いならそう
- 「仕組み化」すれば毎日がスムーズに！
- 心と体が軽くなる 朝・昼・夜の簡単セルフケア
- 頭が働き元気に動ける 疲れない人の食べ方
- 1日1分の「首ケア」で全身が整う！
- 「べき思考」を休ませる
特別企画
- 不安を手放せる「お金グセ」タイプ診断
連載ほか
- 旅したくなる世界の絶景
- 気まぐれ猫のお届けもの
- ご褒美「おつまみ」レシピ
- 美しい鉱物へのいざない
- そよかぜの吹く日々に
- 大人になっても「あいさつ」がわからない
- 大人のための心理テスト
- 心をラクにする習慣術
- バイ・ベスト・バイ
- Special Health News
- 豊崎由美の読まずにはいられない
- 山崎まどかの映画案内
- 佐藤ジュンコのふむふむむふむふ日和
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