発売日
2026年2月10日
税込価格
470円
(本体価格427円)

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PHPスペシャル 2026年3月

頭と心の整理術

巻頭インタビュー
本を読むと、ラクになれる。 		奈緒
 p1
旅したくなる世界の絶景
アイスランド・ヨークルスアゥルロゥン氷河湖
p8
ラクに生きるための　頭と心の整理術
脳を味方につけて　不機嫌を飼いならそう 		満倉靖恵
 p12
ラクに生きるための　頭と心の整理術
「仕組み化」すれば毎日がスムーズに！ 		野呂エイシロウ
 p20
ラクに生きるための　頭と心の整理術
心と体が軽くなる　朝・昼・夜の簡単セルフケア 		高井祐子
 p28
ラクに生きるための　頭と心の整理術
頭が働き元気に動ける　疲れない人の食べ方 		森　由香子
 p36
ラクに生きるための　頭と心の整理術
1日1分の「首ケア」で全身が整う！ 		能瀬千恵
 p44
ラクに生きるための　頭と心の整理術
「べき思考」を休ませる 		岸本葉子
 p50
気まぐれ猫のお届けもの
お風呂になるどんぶり 		はせがわゆうじ
 p57
ご褒美「おつまみ」レシピ
「焼酎」と楽しむ 		野口真紀
 p58
美しい鉱物へのいざない
硫黄 		紀伊國　潔
 p60
特別企画
不安を手放せる「お金グセ」タイプ診断 		上原千華子
 p61
そよかぜの吹く日々に
放課後のたい焼き 		しろさめ
 p68
大人になっても「あいさつ」がわからない
おはよう、コーヒー 		山崎ナオコーラ
 p74
大人のための心理テスト
あなたに合った「幸せ」の探し方は？ 		章月綾乃
 p80
心をラクにする習慣術
「今あるもの」に気づく 		竹下綾美
 p84
バイ・ベスト・バイ
火花とクラック 		奥田亜希子
 p86
Special Health News
不調があっても我慢している
p94
豊崎由美の読まずにはいられない
『三頭の蝶の道』『愉楽』 		豊崎由美
 p100
山崎まどかの映画案内
『センチメンタル･バリュー』『ジェイ・ケリー』 		山崎まどか
 p102
佐藤ジュンコのふむふむむふむふ日和
窓の向こうの冷蔵庫 		佐藤ジュンコ
 p104
働く女性のための相談室
嫌われない程度の「距離の置き方」は？ 		藤井雅子
 p106
Special プロムナード

p108
次号予告

p118
星のささやき
鏡リュウジ
 p119
プレゼント＆アンケート

表3

PHPスペシャル

　『PHPスペシャル』は、月刊誌『PHP』の姉妹誌として刊行しています。
　人づきあい、性格、恋愛、結婚、家庭、仕事など、だれもが人生の歩みの中で出会う、さまぎまな問題や関心事、心の迷いについて特集している雑誌です。特に、若い人びとを対象に、生き方についてのテーマをより深く掘り下げ、具体的で実用的な生き方情報を提供しています。
　また充実した日々を過ごすために、人生をより自分らしく、イキイキと魅力的におくっている方々の体験談を通じて、生きるアドバイスや考え方も満載しています。