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PHPスペシャル 2026年10月号
PHPスペシャル 2026年10月号
ためこまず、ラクに生きる！
税込価格
540円（本体価格491円）
発売日
2026年9月9日

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Highlights

読みどころ

何かと気疲れする人間関係、次から次へと押し寄せる雑務、先行きの見えない社会……。
日々を生きる中で、いろいろな感情が頭の中をめぐり、疲労やストレスをため込んでいませんか？
抱え込んでいるものを手放して、心軽やかに過ごしましょう。

Contents

目次

巻頭インタビュー

  • 本当に頼れるのは、人工知能よりも人間。 重岡大毅(WEST.）　原 菜乃華

特集　ためこまず、ラクに生きる！

  • 頭の中のひとりごとに　振り回されないヒント 鈴木裕介
  • 脳を味方につけて「多忙感」から抜け出そう 菅原洋平
  • [タイプ別]怒りの上手な発散法 伊藤　拓
  • 簡単デトックスで「ためこまない体」に！ 岡　清華
  • お金は貯まらず、モノは溜まり 真船佳奈
  • ありのままを楽しむ 長瀬ほのか

特別企画

  • 健康＆キレイになる！　10秒姿勢リセット Hiromi

連載　ほか

  • 気まぐれ猫のお届けもの はせがわゆうじ
  • 『PHPスペシャル』shop
  • ご褒美「おつまみ」レシピ 野口真紀
  • きらめくビーズに導かれて Piari
  • 今日は少し遠まわりでも もちよし
  • 大人になっても「あいさつ」がわからない 山崎ナオコーラ
  • バイ・ベスト・バイ 奥田亜希子
  • 大人のための心理テスト 章月綾乃
  • 豊崎由美の読まずにはいられない 豊崎由美
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