雑誌
PHPからだスマイル 2020年6月号
今月号の読みどころ
「医食同源」という言葉が示しているように、病気を予防したり、治したりする力が、食べ物には備わっています。
薬に頼ることなく食べ物の活力を、日々の生活に取り入れてみませんか?
薬に頼ることなく食べ物の活力を、日々の生活に取り入れてみませんか?
今月号の目次
第1特集:医者もすすめる 薬いらずの食べ方
病気にならない食べ物事典 自然の力はすごい! |
石原結實 |
20p |
タイプ別食事術 “名もなき不調”が消える |
工藤孝文 |
28p |
「命の食べ物」は色でわかる がんにならない |
南雲吉則 |
36p |
タンパク質の摂りすぎは危険!? |
山岸昌一 |
42p |
血糖値コントロールはテキトー(適糖)でOK! |
市川壮一郎 |
48p |
「亜鉛」で細胞から若返る! 最強 長生きミネラル |
平澤精一 |
54p |
“ちょい足し”レッスン 女性ホルモンがよみがえる |
松村圭子 |
60p |
長生き賢人たちの100歳ごはん |
永山久夫 |
65p |
第2特集
心と体が元気に! 食事で「うつ消し」 |
溝口 徹 |
77p |
からだスマイルPickUp
コリをほぐす 「カベ」ストレッチ |
古賀直樹 |
90p |
「おなら」の悩みを解消しよう |
後藤利夫 |
96p |
連載 ほか
巻頭インタビュー 食事も睡眠も体の声に忠実に! |
大谷亮平 |
1p |
偉人たちの長寿ごはん |
永山久夫 |
6p |
旬で美味しい栄養案内 |
岩埼啓子 |
8p |
発酵食品のお取り寄せ話 |
小泉武夫 |
12p |
めでて楽しみ健やか植物図鑑 |
奈良県薬事研究センター |
14p |
見るだけで脳がよろこぶ写真 |
茂木健一郎 |
16p |
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ |
深谷朋昭、ふかやかよこ |
72p |
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム |
メンタリストDaiGo |
102p |
脳活☆クロスワード |
ニコリ |
106p |
「なんとなく不安」の捨て方 |
名越康文 |
108p |
生物学者の僕が健康について考えてみた |
池田清彦 |
112p |
ワタナベ薫のビタミンワード |
ワタナベ薫 |
118p |
健康ニュース2020 |
長田昭二 |
121p |
今月の健康チャレンジ |
116p |
|
愛読者プレゼント&アンケート |
124p |
|
バックナンバーのご案内 |
126p |
|
次号予告 |
128p |
PHPからだスマイル とは
『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。