PHPからだスマイル 2026年9月号
「休息力」が寿命を決める！
- 税込価格
- 600円（本体価格545円）
- 発売日
- 2026年8月7日
Highlights
読みどころ
疲れをリセットし、体と心をよみがえらせる「休息力」が、あなたの寿命を決めます。
人生の質を大きく左右する「正しい休み方」を今すぐ見つけましょう。
Contents
目次
巻頭インタビュー
- 私のからだスマイル 人生のハンドルは、自分で握る
特集 「休息力」が寿命を決める！
- チェックテスト あなたに必要な“休息力”は？
- 「まだ大丈夫」は命を削る魔の言葉
- 細胞の「ガス欠」を防ぐ栄養学
- 脳が休まらないのは「目の酷使」が原因
- レンチンで簡単！ リカバリーごはん
- 1分 脳のオーバーワーク解消術
- エッセイ 休むことは自分を守ること
特別企画
- こまった！ どうする？ 皮膚トラブルの対処法
連載 ほか
- 暮らしによりそう大人の切り紙 9 植物のオーナメント
- 3stepで！楽ベジごはん 9 キノコ
- 疲れが取れるセルフ整体 3 背中の奥のコリをほぐす！
- 今月の癒やしネコ 57 見張りは任せて！
- 人生後半はボーナスステージ！ 3 うまくいかないのには理由があるの、ご存じかしら？
- Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 第57回 そうだ、旅に出よう！メンタルにいい秋旅のすすめ
- 間違い探しで脳力アップ 45 UFOブーム
- 生物学者の僕が健康について考えてみた 第96回 「若返り」という欲望
- すきさんの 今日もほどほどに。 33 しんどいときこそ、やさしい刺激
- 体っておもしろい ブラボー！人体学 第21回 脾臓
- マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 第87回 秋の感想対策には「甘酸っぱい」がいい!?
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