PHPからだスマイル 2026年9月号
「休息力」が寿命を決める！
- 税込価格
- 600円（本体価格545円）
- 発売日
- 2026年8月7日
Highlights
読みどころ
疲れをリセットし、体と心をよみがえらせる「休息力」が、あなたの寿命を決めます。
人生の質を大きく左右する「正しい休み方」を今すぐ見つけましょう。
Contents
目次
巻頭インタビュー
- 私のからだスマイル 人生のハンドルは、自分で握る
特集 「休息力」が寿命を決める！
- チェックテスト あなたに必要な“休息力”は？
- 「まだ大丈夫」は命を削る魔の言葉
- 細胞の「ガス欠」を防ぐ栄養学
- 脳が休まらないのは「目の酷使」が原因
- レンチンで簡単！ リカバリーごはん
- 1分 脳のオーバーワーク解消術
- エッセイ 休むことは自分を守ること
特別企画
- こまった！ どうする？ 皮膚トラブルの対処法
連載 ほか
- 暮らしによりそう大人の切り紙 9 植物のオーナメント
- 3stepで！楽ベジごはん 9 キノコ
- 疲れが取れるセルフ整体 3 背中の奥のコリをほぐす！
- 今月の癒やしネコ 57 見張りは任せて！
- 人生後半はボーナスステージ！ 3 うまくいかないのには理由があるの、ご存じかしら？
- Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 第57回 そうだ、旅に出よう！メンタルにいい秋旅のすすめ
- 間違い探しで脳力アップ 45 UFOブーム
- 生物学者の僕が健康について考えてみた 第96回 「若返り」という欲望
- すきさんの 今日もほどほどに。 33 しんどいときこそ、やさしい刺激
- 体っておもしろい ブラボー！人体学 第21回 脾臓
- マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 第87回 秋の感想対策には「甘酸っぱい」がいい!?
- スマイルカフェ
- 次号予告
- 年間購読のご案内
- 全国PHP友の会からのお知らせ
- ワタナベ薫のビタミンワード 第105回 最強なのは「感情＋行動」
- 健康ニュース2026 8 肺炎球菌ワクチン
- 愛読者プレゼント＆アンケート
- バックナンバーのご案内
- ちょっとひと言
シェアする
Web Media
PHPオンライン
-
2026/9/28
「心配事の9割は起こらない」 それでも悩んでしまう人への“3つの対処法” 堀田秀吾（明治大学教授、言語学博士）
続きを読む
-
2026/9/28
もしクマに襲われたら？専門家が教える「うつ伏せ防御姿勢」と急所の守り方 山﨑晃司、石垣佑樹
続きを読む
-
2026/9/28
AIが人間を超えてもなぜ将棋は面白いのか？ 谷川浩司が語る「人間が指す意味」 谷川浩司（棋士）
続きを読む
-
2026/9/28
スウェーデンで独り暮らしする日本人に聞いた 全員に共通していた「早寝早起き」の理由 久山葉子（翻訳家、エッセイスト）
続きを読む
-
2026/9/26
歩くとなぜいいか？ 医学博士が教える「脳を若返らせる」メカニズム 大島清（京都大学名誉教授,医学博士）
続きを読む
-
2026/9/25
連載小説「報復捜査」 第４回 安東能明 安東能明（小説家）
続きを読む
Publishing & Content
PHP社会の実現のために
世と人の繁栄・平和・幸福の実現をめざして、
「本づくり」「雑誌づくり」をすすめています。
Book Ranking
週間ベストセラー・ランキング
PHP Update
PHPニュースリリース
研究、出版・デジタル、人材開発、海外展開、社会活動。PHP研究所の活動の最新情報をお届けします。
Supporters
myPHP会員を募集中
PHP研究所の活動を支え、ともに広げてくださるmyPHP会員を募集中です。
書籍プレゼントやメルマガ、モニター募集などの特典もご用意しています。