巻頭インタビュー

• 私のからだスマイル 人生のハンドルは、自分で握る 竹内由恵

特集　「休息力」が寿命を決める！

• チェックテスト あなたに必要な“休息力”は？
• 「まだ大丈夫」は命を削る魔の言葉 梶本修身
• 細胞の「ガス欠」を防ぐ栄養学 橋本将吉
• 脳が休まらないのは「目の酷使」が原因 栗原大智
• レンチンで簡単！ リカバリーごはん 麻生れいみ
• 1分 脳のオーバーワーク解消術 奥田弘美
• エッセイ 休むことは自分を守ること 絶対に終電を逃さない女

特別企画

• こまった！　どうする？ 皮膚トラブルの対処法

連載　ほか

• 暮らしによりそう大人の切り紙 9　植物のオーナメント 上原かなえ
• 3stepで！楽ベジごはん 9　キノコ 西村秋保
• 疲れが取れるセルフ整体 3　背中の奥のコリをほぐす！ 坂詰真二
• 今月の癒やしネコ 57　見張りは任せて！ 岩合光昭
• 人生後半はボーナスステージ！ 3　うまくいかないのには理由があるの、ご存じかしら？ 堀ママ
• Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 第57回　そうだ、旅に出よう！メンタルにいい秋旅のすすめ 樺沢紫苑
• 間違い探しで脳力アップ 45　UFOブーム 勝山英幸
• 生物学者の僕が健康について考えてみた 第96回　「若返り」という欲望 池田清彦
• すきさんの　今日もほどほどに。 33　しんどいときこそ、やさしい刺激 すきさん
• 体っておもしろい　ブラボー！人体学 第21回　脾臓 田中越郎
• マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 第87回　秋の感想対策には「甘酸っぱい」がいい!? 深谷朋昭・ふかやかよこ
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• ワタナベ薫のビタミンワード 第105回　最強なのは「感情＋行動」 ワタナベ薫
• 健康ニュース2026 8　肺炎球菌ワクチン 木原洋美
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