PHPからだスマイル 2020年9月号
万病が消える「ホルモン」の力
- 税込価格
- 460円（本体価格418円）
- 発売日
- 2020年8月8日
Highlights
読みどころ
ホルモンは目に見えないけれど、人間の心身をコントロールしている最強物質。
幸せ物質セロトニン、長生き物質アディポネクチン、若返り物質マイオカイン、美人物質エストロゲン……。
ホルモンの力を最大限に活かす習慣、実用ノウハウを、最新の健康常識とともにお伝えします。
Contents
目次
- 巻頭インタビュー 坐禅で五感を研ぎ澄ます
- 偉人たちの長寿ごはん
- 旬で美味しい栄養案内
- 発酵食品のお取り寄せ話
- めでて楽しみ健やか植物図鑑
- 見るだけで脳がよろこぶ写真
- 第1特集：万病が消える「ホルモン」の力
- 「からだ地図」でホルモンがわかる
- 長寿ホルモンで生活習慣病を撃退する！
- 体と心がパワーアップ 「テストステロン」の力で一生現役！
- 疲れスッキリ！ ストレスが消える朝・夜の習慣
- 「ズボラ筋トレ」で若返り物質を出そう！
- 大豆イソフラボンを摂ろう！ 豆乳レシピ
- 「美肌」が手に入る眠り方
- 「ときめき脳」が幸せを引き寄せる！
- 第2特集 がんのサインを見逃さない！
- からだスマイルPickUp(1) “ロングブレス”で長寿体質になる！
- からだスマイルPickUp(2) つぶやき養生で夏の疲れを取る！
- マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
- メンタリストDaiGoの健康メンタリズム
- 脳活☆クロスワード
- 人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる
- 生物学者の僕が健康について考えてみた
- ワタナベ薫のビタミンワード
- 健康ニュース2020
- 今月の健康チャレンジ
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- バックナンバーのご案内
- 次号予告
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