PHPからだスマイル
発売日
2020年8月8日
税込価格
460円
(本体価格418円)

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PHPからだスマイル 2020年9月号

今月号の読みどころ

ホルモンは目に見えないけれど、人間の心身をコントロールしている最強物質。
幸せ物質セロトニン、長生き物質アディポネクチン、若返り物質マイオカイン、美人物質エストロゲン……。
ホルモンの力を最大限に活かす習慣、実用ノウハウを、最新の健康常識とともにお伝えします。

今月号の目次

第1特集：万病が消える「ホルモン」の力
「からだ地図」でホルモンがわかる
伊藤　裕
 20p
長寿ホルモンで生活習慣病を撃退する！
岡部　正
 28p
体と心がパワーアップ
「テストステロン」の力で一生現役！
平澤精一
 34p
疲れスッキリ！
ストレスが消える朝・夜の習慣
有田秀穂
 40p
「ズボラ筋トレ」で若返り物質を出そう！
佐藤健一
 46p
大豆イソフラボンを摂ろう！
豆乳レシピ
藤原美佐
 52p
「美肌」が手に入る眠り方
田中俊一
 58p
「ときめき脳」が幸せを引き寄せる！
茂木健一郎
 64p
第2特集
がんのサインを見逃さない！
佐藤典宏
 77p
からだスマイルPickUp
“ロングブレス”で長寿体質になる！
美木良介
 90p
つぶやき養生で夏の疲れを取る！
櫻井大典
 96p
連載　ほか
巻頭インタビュー
坐禅で五感を研ぎ澄ます
松山大耕
 1p
偉人たちの長寿ごはん
永山久夫
 6p
旬で美味しい栄養案内
岩埼啓子
 8p
発酵食品のお取り寄せ話
小泉武夫
 12p
めでて楽しみ健やか植物図鑑
奈良県薬事研究センター
 14p
見るだけで脳がよろこぶ写真
茂木健一郎
 16p
マンガで学ぶ　
漢方式セルフケアのすすめ
深谷朋昭、ふかやかよこ
 72p
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム
メンタリストDaiGo
 102p
脳活☆クロスワード
ニコリ
 106p
人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる
名越康文
 108p
生物学者の僕が健康について考えてみた
池田清彦
 112p
ワタナベ薫のビタミンワード
ワタナベ薫
 118p
健康ニュース2020
長田昭二
 121p
今月の健康チャレンジ

116p
愛読者プレゼント&アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
次号予告

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。