雑誌
PHPからだスマイル 2021年1月号
今月号の読みどころ
「からだスマイル」は、今号で創刊2周年!!
第1特集では最新の研究をもとに、
”老けない“食べ物と食べ方をたくさん紹介します。
どれも簡単に始められるものばかり。
楽しく取り組んで、若く元気な体をつくりましょう。
第1特集では最新の研究をもとに、
”老けない“食べ物と食べ方をたくさん紹介します。
どれも簡単に始められるものばかり。
楽しく取り組んで、若く元気な体をつくりましょう。
今月号の目次
第1特集:老けない人の最強!食事術
創刊2周年記念特別企画 実年齢より若く見える人のこだわり食生活 |
池谷敏郎、石原新菜、井上浩義、川嶋 朗、永山久夫、麻生れいみ、南雲吉則 |
20p |
食べて若返る! 黄金ルール7 |
牧田善二 |
28p |
見た目マイナス20歳! 南雲流老けない食事 |
南雲吉則 |
34p |
実はからだに悪い食べ物10 |
牧田善二 |
40p |
「抗酸化ごま」で病気しらず! |
伊藤明子 |
46p |
包丁いらず!冷凍食品の若返りレシピ |
堀知佐子 |
52p |
目によい食材で瞳をアンチエイジング! |
平松 類 |
58p |
月に5日だけダイエット |
麻生れいみ |
64p |
第2特集
ぽかぽか温めて万病を消す! |
平地治美 |
77p |
からだスマイルPickUp
感染症対策○×クイズ |
佐藤昭裕 |
90p |
一番ラクで疲れない歩き方 |
松村 卓 |
96p |
連載 ほか
巻頭インタビュー キックボクシングで気分爽快! |
畠山健二 |
1p |
偉人たちの長寿ごはん |
永山久夫 |
6p |
旬で美味しい栄養案内 |
岩埼啓子 |
8p |
発酵食品のお取り寄せ話 |
小泉武夫 |
12p |
めでて楽しみ健やか植物図鑑 |
奈良県薬事研究センター |
14p |
見るだけで脳がよろこぶ写真 |
茂木健一郎 |
16p |
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ |
深谷朋昭、ふかやかよこ |
72p |
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム |
メンタリストDaiGo |
102p |
脳活☆クロスワード |
ニコリ |
106p |
人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる |
名越康文 |
108p |
生物学者の僕が健康について考えてみた |
池田清彦 |
112p |
ワタナベ薫のビタミンワード |
ワタナベ薫 |
118p |
健康ニュース2020 |
長田昭二 |
121p |
今月の健康チャレンジ |
116p |
|
愛読者プレゼント&アンケート |
124p |
|
バックナンバーのご案内 |
126p |
|
次号予告 |
128p |
PHPからだスマイル とは
『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。