雑誌
PHPからだスマイル 2021年2月号
今月号の読みどころ
心筋梗塞、脳梗塞、脳出血……。
突然の血管事故を防ぐには、日頃の血管のケアが不可欠です。
血管が若返れば、さらに免疫力もアップ!
コロナリスクを低減するためにも、血管を強くして、
病気に負けない元気な体をつくりましょう。
突然の血管事故を防ぐには、日頃の血管のケアが不可欠です。
血管が若返れば、さらに免疫力もアップ!
コロナリスクを低減するためにも、血管を強くして、
病気に負けない元気な体をつくりましょう。
今月号の目次
第1特集:「血管」の力で命を守る!
動脈硬化は止められる! |
池谷敏郎 |
20p |
食べて血圧を下げる!新習慣 |
高沢謙二 |
28p |
末梢血管を開きましょう! |
池谷敏郎 |
36p |
コレステロールを自力で減らす |
長島寿恵 |
42p |
「7秒スクワット」で血糖値が下がる! |
宇佐見啓治 |
48p |
血管が元気になるぽかぽか鍋 |
金丸絵里加 |
54p |
1日1分!「耳輪ゴム」健康法 |
松岡佳余子 |
60p |
本当は怖い低血圧 |
南雲久美子 |
66p |
第2特集
花粉症がラクになる漢方式セルフケア |
深谷朋昭、ふかやかよこ |
75p |
からだスマイルPickUp
手指の痛み、しびれを改善する! |
富永喜代 |
88p |
横隔膜ほぐしで「隠れ酸欠」にサヨナラ! |
京谷達矢 |
94p |
連載 ほか
巻頭インタビュー 「家族と会話」で元気に! |
浜内千波 |
1p |
偉人たちの長寿ごはん |
永山久夫 |
6p |
旬で美味しい栄養案内 |
岩埼啓子 |
8p |
発酵食品のお取り寄せ話 |
小泉武夫 |
12p |
めでて楽しみ健やか植物図鑑 |
奈良県薬事研究センター |
14p |
見るだけで脳がよろこぶ写真 |
茂木健一郎 |
16p |
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム |
メンタリストDaiGo |
102p |
脳活☆クロスワード |
ニコリ |
106p |
人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる |
名越康文 |
108p |
生物学者の僕が健康について考えてみた |
池田清彦 |
112p |
ワタナベ薫のビタミンワード |
ワタナベ薫 |
118p |
健康ニュース2020 |
長田昭二 |
121p |
今月の健康チャレンジ |
116p |
|
愛読者プレゼント&アンケート |
124p |
|
バックナンバーのご案内 |
126p |
|
次号予告 |
128p |
PHPからだスマイル とは
『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。