雑誌
PHPからだスマイル 2021年3月号
今月号の読みどころ
病気になりやすい人、なりにくい人。
いつも体調がいい人、体調を崩しやすい人……。
健康で長生きできるかどうかは、私たちの体の「免疫力」次第。
本特集を読んで、免疫力を高め、
新型コロナウイルスに負けない丈夫な体をつくりましょう。
いつも体調がいい人、体調を崩しやすい人……。
健康で長生きできるかどうかは、私たちの体の「免疫力」次第。
本特集を読んで、免疫力を高め、
新型コロナウイルスに負けない丈夫な体をつくりましょう。
今月号の目次
第1特集:「免疫力」でウイルスに勝つ!
免疫力こそ、最高の抗ウイルス薬 |
溝口充志 |
20p |
新型コロナウイルスは「1/100作戦」で制する! |
宮沢孝幸 |
30p |
腸内環境を整える 食事のルール |
小林暁子 |
36p |
1日1分!「長生き呼吸法」 |
小林弘幸 |
42p |
漢方的、免疫力アップのすすめ |
桜井竜生 |
48p |
医師が実践する「長寿スープ」 |
藤田絋一郎 |
54p |
毒出しリンパストレッチで不調スッキリ! |
加藤雅俊 |
60p |
病にならない「口ぐせ」 |
原田文植 |
66p |
ウイルス感染を防ぐクロモジの力 |
伊賀瀬道也 |
74p |
第2特集
脊柱管狭窄症の痛みにサヨナラ! |
酒井慎太郎 |
83p |
からだスマイルPickUp
1日3~4杯飲むだけ! コーヒー健康法 |
石原藤樹 |
96p |
連載 ほか
巻頭インタビュー 「きちんと3食」が元気のもと |
坂井真紀 |
1p |
偉人たちの長寿ごはん |
永山久夫 |
6p |
旬で美味しい栄養案内 |
岩崎啓子 |
8p |
発酵食品のお取り寄せ話 |
小泉武夫 |
12p |
めでて楽しみ健やか植物図鑑 |
奈良県薬事研究センター |
14p |
見るだけで脳がよろこぶ写真 |
茂木健一郎 |
16p |
マンガで学ぶ 漢方式セルフケア |
文:深谷朋昭 マンガ:ふかやかよこ |
78p |
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム |
メンタリストDaiGo |
102p |
脳活☆クロスワード |
ニコリ |
106p |
人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる |
名越康文 |
108p |
生物学者の僕が健康について考えてみた |
池田清彦 |
112p |
ワタナベ薫のビタミンワード |
ワタナベ薫 |
118p |
健康ニュース2021 |
長田昭二 |
121p |
今月の健康チャレンジ |
116p |
|
愛読者プレゼント&アンケート |
124p |
|
バックナンバーのご案内 |
126p |
|
次号予告 |
128p |
PHPからだスマイル とは
『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。