PHPからだスマイル
発売日
2021年3月10日
税込価格
460円
(本体価格418円)

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PHPからだスマイル 2021年4月号

今月号の読みどころ

新型コロナウイルスが世界に蔓延し、
私たちの暮らしは一変しました。
ウイルス感染だけでなく、コロナ太り、コロナうつなど
新たな不調を招かないためにも、
本特集で健康の新常識をしっかり身につけましょう。

今月号の目次

第1特集：コロナ時代の新・健康習慣
もう医者まかせはやめましょう
川嶋　朗
 20p
医者が実践している体調管理10の対策
大谷義夫
 28p
新型コロナウイルスについてわかったこと
溝口充志
 34p
免疫力が高まる
腸を整える食事術
石黒成治
 40p
糖尿病とメタボは「マグネシウム」で予防する！
横田邦信
 46p
家族ストレスが消える！ 脳の使い方
黒川伊保子
 52p
「10秒肺ストレッチ」で肺炎にならない！
加藤雅俊
 58p
心の健康を守るために大切な6つのこと
横田南嶺
 64p
第2特集
「夕方老眼」が危ない！
味木　幸
 77p
からだスマイルPickUp
「ファシアゆるゆる体操」で肩コリを解消！！
遠藤健司
 90p
口腔内ケアで腸内フローラを整えよう
下川　穣
 96p
連載　ほか
見るだけで脳がよろこぶ写真
茂木健一郎
 表２p
巻頭インタビュー
体が喜ぶものに、「かえる」「楽しむ」！
熊谷真実
 1p
偉人たちの長寿ごはん
永山久夫
 6p
旬で美味しい栄養案内
岩埼啓子
 8p
発酵食品のお取り寄せ話
小泉武夫
 12p
めでて楽しみ健やか植物図鑑
奈良県薬事研究センター
 14p
マンガで学ぶ　
漢方式セルフケア
文：深谷朋昭　マンガ：ふかやかよこ
 72p
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム
メンタリストDaiGo
 102p
脳活☆クロスワード
ニコリ
 106p
人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる
名越康文
 108p
生物学者の僕が健康について考えてみた
池田清彦
 112p
ワタナベ薫のビタミンワード
ワタナベ薫
 118p
健康ニュース2021
長田昭二
 121p
今月の健康チャレンジ

116p
愛読者プレゼント&アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
次号予告

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。