PHPからだスマイル 2021年9月号
「疲れ」をスッキリとる！
- 税込価格
- 460円（本体価格418円）
- 発売日
- 2021年8月10日
Highlights
読みどころ
食欲がない……。ぐっすり眠れない……。連日の猛暑を乗りきった体はかなり消耗しているのではないでしょうか。そんな「夏の疲れ」とサヨナラして、スッキリした日々を過ごす方法を紹介します。
Contents
目次
- 巻頭インタビュー 「ツヤ感」がある人でいたい
- 偉人たちの長寿ごはん
- 若返る！食卓レッスン
- アン ミカの食楽養生
- まいにち、きくち体操
- 見るだけで脳がよろこぶ写真
- 夏のすっきりさんとぐったりさん
- 疲れたときに 食べるならどっち？
- 魔法の疲労回復ポーズ
- スッキリ朝を迎える「濃縮睡眠法」
- 体が元気になる！ 酢とレモンのごはん
- 緊張をほぐす「頭の脱力」レッスン
- 疲れ目解消！ 「眼圧リセット」
- ストレスを消す「心」のお守り10
- 第２特集 がんになる人、ならない人
- からだスマイルPickUp (1)トントンたたけば肺は若返る！
- からだスマイルPickUp (2)「お尻の洗いすぎ」は危険です！
- マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
- メンタリストDaiGoの健康メンタリズム
- 脳活☆クロスワード
- 人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる
- 生物学者の僕が健康について考えてみた
- ワタナベ薫のビタミンワード
- 健康ニュース2021
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