検索

本・雑誌・WEB

MENU

検索

本・雑誌・WEB

MENU

本・雑誌・WEB

CLOSE

本・雑誌

  • PHPの本
  • 児童書・YA
  • PHP
  • PHPスペシャル
  • PHPくらしラクール
  • PHPからだスマイル
  • Voice
  • 歴史街道
  • PHPビジネスTHE21
  • 実践理念経営Labo
  • 雑誌一覧（年間購読）
  • 書籍プレゼント

本・雑誌をさがす

WEBメディア

  • PHPonline
  • nobico
  • Web Voice
  • THE21 ONLINE
  • WEB歴史街道
  • WEB文蔵
  • Biztopia

ブランドサイト

  • 松下幸之助.com
  • PHP理念経営研究センター
  • 政策シンクタンクPHP総研
  • PHP人材開発

ECサイト

  • PHP公式通販

The PHP Way PHPの考え方

PHP Institute, Inc. 会社案内

Business 事業概要

News お知らせ

Recruit 採用情報

myPHP 会員サービス

PHPからだスマイル 2021年10月号
PHPからだスマイル 2021年10月号
血圧＆血糖値を自力で下げる！
税込価格
460円（本体価格418円）
発売日
2021年9月10日

Highlights

読みどころ

「血圧や血糖値が高いので要注意」と言われたことのある人は多いのではないでしょうか。体質だからとあきらめていませんか？じつは、生活習慣を見直すだけで、驚きの変化があるのです。今号では、そのための正しい知識と方法を紹介します。

Contents

目次

  • 巻頭インタビュー 受け止めて、慣れていく 内田春菊
  • 偉人たちの長寿ごはん 永山久夫
  • 若返る！食卓レッスン 麻生れいみ
  • アン ミカの食楽養生 アン　ミカ
  • まいにち、きくち体操 菊池和子
  • 見るだけで脳がよろこぶ写真 茂木健一郎
  • 高血圧＆高血糖 放っておくとキケンです！ 栗原　毅
  • 血圧が安定する朝の習慣 福田千晶
  • 血圧が下がる夜の習慣 板倉弘重
  • 「中指回し」で不調が改善！ 長田夏哉
  • 食べれば下がる！ 最強「降圧」食品 渡辺尚彦
  • 甘党はなぜキレやすいのか？ 佐藤智春
  • ２大悪は「脚トレ」で撃退する！ 中野ジェームズ修一
  • さば缶＆玉ねぎ 栗原　毅、曽根小有里
  • 第２特集 いくらかかるの？ 病気のお金 御喜千代
  • からだスマイルPickUp (1)不調改善！ ７秒「逆ストレッチ」 石部伸之
  • からだスマイルPickUp (2)心身をほぐす「寝落ちヨガ」 YouTubeチャンネル“B-life”
  • マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ 文：深谷朋昭　マンガ：ふかやかよこ
  • メンタリストDaiGoの健康メンタリズム メンタリストDaiGo
  • 脳活☆クロスワード ニコリ
  • 人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる 名越康文
  • 生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦
  • ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫
  • 健康ニュース2021 長田昭二
  • 今月の健康チャレンジ
  • 愛読者プレゼント＆アンケート
  • バックナンバーのご案内
  • 次号予告

PHPからだスマイル最新号はこちら

シェアする

  • X
  • はてなブックマーク
  • LINE

Back Issues

バックナンバー

バックナンバー一覧はこちら

Web Media

PHPオンライン

Publishing & Content

PHP社会の実現のために

世と人の繁栄・平和・幸福の実現をめざして、
「本づくり」「雑誌づくり」をすすめています。

Book Ranking

週間ベストセラー・ランキング

PHPの本をもっとみる

1位

『病気の９割は自分で治せる！』

『病気の９割は自分で治せる！』

長尾 和宏著

2位

『感情的にならない本』

『感情的にならない本』

和田秀樹著

3位

『猫を処方いたします。６』

『猫を処方いたします。６』

石田 祥著

4位

『夢幻花（むげんばな）』

『夢幻花（むげんばな）』

東野圭吾著

5位

『道をひらく』

『道をひらく』

松下幸之助

『きっと明日はいい日になる』

『きっと明日はいい日になる』

田口久人著

『こうやって頭のなかを言語化する。』

『こうやって頭のなかを言語化する。』

荒木 俊哉著

『猫を処方いたします。』

『猫を処方いたします。』

石田 祥　著

『因縁』

『因縁』

知野 みさき著

『考察する若者たち』

『考察する若者たち』

三宅 香帆著

PHP Update

PHPニュースリリース

研究、出版・デジタル、人材開発、海外展開、社会活動。PHP研究所の活動の最新情報をお届けします。

最新情報をもっとみる

【あなたが幕末で一番好きな人物は誰？】『歴史街道』アンケート募集中【締切：2026年10月25日（日）】

【あなたが幕末で一番好きな人物は誰？】『歴史街道』アンケート募集中【締切：2026年10月25日（日）】

  • おしらせ

『猫が世界を救う』＆『ねこやん』刊行記念 宮沢孝幸×小林哲朗トークイベント【10/3（土）梅田Lateral】

『猫が世界を救う』＆『ねこやん』刊行記念 宮沢孝幸×小林哲朗トークイベント【10/3（土）梅田Lateral】

  • イベント

【PHPビジネス新書20周年記念イベント】北欧のビジネスパーソンはなぜ定時で帰れるのか

【PHPビジネス新書20周年記念イベント】北欧のビジネスパーソンはなぜ定時で帰れるのか

  • イベント

「気まぐれ猫のお届けもの」ジクレー版画を期間限定販売！

「気まぐれ猫のお届けもの」ジクレー版画を期間限定販売！

  • おしらせ

「第10回 未来屋えほん大賞」にPHP研究所の絵本3作品がベスト10入り

「第10回 未来屋えほん大賞」にPHP研究所の絵本3作品がベスト10入り

  • おしらせ

『女人太平記』が第32回中山義秀文学賞 最終ノミネート3作に選出

『女人太平記』が第32回中山義秀文学賞 最終ノミネート3作に選出

  • おしらせ

『京都幽世百貨店のデパ地下ガール』が第14回京都本大賞 最終ノミネート3作に選出

『京都幽世百貨店のデパ地下ガール』が第14回京都本大賞 最終ノミネート3作に選出

  • おしらせ

【お客様インタビュー】『ＰＨＰ』で、三原市の子供たちの自己肯定感を育みたい

【お客様インタビュー】『ＰＨＰ』で、三原市の子供たちの自己肯定感を育みたい

  • トピックス

第35回「山本七平賞」最終選考結果のお知らせ　受賞作は藤本龍児 著『宗教のアメリカ』

第35回「山本七平賞」最終選考結果のお知らせ　受賞作は藤本龍児 著『宗教のアメリカ』

  • おしらせ

人材開発・組織開発を支援する無料イベントのご案内

人材開発・組織開発を支援する無料イベントのご案内

  • イベント

Supporters

myPHP会員を募集中

PHP研究所の活動を支え、ともに広げてくださるmyPHP会員を募集中です。
書籍プレゼントやメルマガ、モニター募集などの特典もご用意しています。