雑誌
PHPからだスマイル 2022年4月号
今月号の読みどころ
「中性脂肪」と「コレステロール」。何となく体に悪いイメージはあるけれど、どんな影響があるのかわからない、という人も多いのでは？生活習慣病になる前にしっかり対策しておきましょう。
今月号の目次
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巻頭インタビュー 「丁寧道」は最高の健康法 |
武田双雲 |
1p |
特集：食べて下げる！ 中性脂肪＆コレステロール
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【チェック！】 中性脂肪＆コレステロール あなたはため込みやすい人？ |
栗原 毅 |
20p |
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意外と知らない！！ 脂質の新常識 |
栗原 毅 |
24p |
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「脂質異常」を改善！ 最強食材＆食べ方 |
板倉弘重 |
34p |
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「脂」は「油」で制す！ |
井上浩義 |
42p |
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脂質コントロールに役立つ 缶詰の掛け算レシピ |
工藤孝文 レシピ制作：今泉マユ子 |
46p |
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中性脂肪を下げる“お酢”のパワー |
小泉幸道 |
52p |
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外食するときのベストチョイス☆ |
工藤孝文 |
58p |
特別企画
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健診の検査結果の読み方がわかりますか？ |
和田高士 |
75p |
からだスマイルPickUp
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顔筋トレーニングでたるみ顔にサヨナラ！ |
間々田佳子 |
90p |
特別講座
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正しい「口腔ケア」で万病を防ぐ！ |
高橋英登 |
98p |
連載 ほか
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愉快にいこう！100歳長寿への道 |
永山久夫 |
6p |
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若返る！食卓レッスン |
麻生れいみ |
8p |
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アン ミカの食楽養生 |
アン ミカ |
12p |
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まいにち、きくち体操 |
菊池和子 |
14p |
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今月の癒やしネコ |
岩合光昭 |
16p |
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マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ |
文：深谷朋昭 マンガ：ふかやかよこ |
66p |
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いろいろあるけど、元気です |
蛭子能収 |
70p |
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脳活☆クロスワード |
ニコリ |
88p |
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Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 |
樺沢紫苑 |
104p |
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生物学者の僕が健康について考えてみた |
池田清彦 |
108p |
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ワタナベ薫のビタミンワード |
ワタナベ薫 |
118p |
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健康ニュース2022 |
長田昭二 |
121p |
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スマイルカフェ |
112p |
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今月の健康チャレンジ |
117p |
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愛読者プレゼント＆アンケート |
124p |
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バックナンバーのご案内 |
126p |
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次号予告 |
128p |
PHPからだスマイル とは
『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。
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