PHPからだスマイル
発売日
2022年7月10日
税込価格
495円
(本体価格450円)

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PHPからだスマイル 2022年8月号

今月号の読みどころ

同じ年齢でも、歳より上に見られる人、若く見られる人。常に不調を感じている人、そうでない人。その違いはどこからくるのでしょうか？今号は、老けない体をつくる夏の過ごし方を紹介します。

今月号の目次

老化する人vs.ずっと若い人
暑い夏を乗り切る極意
白澤卓二、村上祥子、中野ジェームズ修一、石原新菜、茂木健一郎
 20p
加速する！夏の「体内老化」にご用心
石原新菜
 26p
老けを招く「隠れ脱水」はスムージーで対策！
白澤卓二
 32p
「トマト」でサビない体を手に入れる！
森由香子
 38p
夏の「紫外線」との正しいつきあい方
石原新菜
 44p
たった１分！熟睡ストレッチ
迫田和也
 48p
夏の“栄養不足”を補う ちょい足し食材
森由香子
 54p
「老いる」って楽しい！
和田秀樹
 58p
今号のポイント

64p
連載　ほか
巻頭インタビュー　私のカラダスマイル
心が満たされることが僕にとって最高の健康法
重岡大毅
 1p
愉快にいこう！100歳長寿への道
第八回　人生は長い。だからコーヒーを
永山久夫
 8p
からだがよろこぶ！養生ごはん
(3)八月の薬膳
山上公実
 10p
まいにち、きくち体操
第14回　足をよく見てさわる
菊池和子
 14p
今月の癒やしネコ
(8)ゴッドマザー
岩合光昭
 16p
マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ
第38回　間違った水分補給で熱中症リスクが上がる!?
深谷朋昭・ふかやかよこ
 66p
生物学者の僕が健康について考えてみた
第46回　
池田清彦
 70p
特別企画
自分でできる！「腎機能」若返り習慣
上月正博
 77p
脳活☆クロスワード
Vol.39
ニコリ
 90p
からだスマイルPick Up
熱中症は「手のひら」で予防する！
平田耕造
 93p
短期集中連載
「口腔ケア」で健康長寿(1)
高橋英登
 98p
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
第8回　夏バテに負けない、心のすこやか処方せん
樺沢紫苑
 104p
年間購読のご案内

108p
スマイルカフェ

112p
次号予告

116p
ワタナベ薫のビタミンワード
第57回　低迷期に運の波に乗る方法
ワタナベ薫
 118p
健康ニュース2022
8月のTOPIC　くも膜下出血の原因となる「未破裂脳動脈瘤」
長田昭二
 121p
愛読者プレゼント＆アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
ちょっとひと言

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。