PHPからだスマイル 2023年5月号
姿勢と呼吸で10歳若返る！
- 税込価格
- 540円（本体価格491円）
- 発売日
- 2023年4月10日
Highlights
読みどころ
無意識に生活しているといつのまにか崩れていく姿勢と呼吸。でも正しく身につければ、たくさんのメリットをもたらしてくれます。
Contents
目次
- 「体型維持」から「体調維持」へ 巻頭インタビュー 私のカラダスマイル
- 第17回 森の中の香ばしい食パン 愉快にいこう！100歳長寿への道
- （12） 5月の薬膳 からだがよろこぶ！養生ごはん
- （17） 見～つけた！ 今月の癒やしネコ
- 【セルフチェック！】あなたの「ねこ背」度は？ 一生不調しらず 姿勢と呼吸で10歳若返る！
- 一生背中が丸くならない頑張らない習慣 一生不調しらず 姿勢と呼吸で10歳若返る！
- 【セルフチェック！】あなたの「呼吸力」は？ 一生不調しらず 姿勢と呼吸で10歳若返る！
- “呼吸しすぎ”が不調をよぶ！ 一生不調しらず 姿勢と呼吸で10歳若返る！
- 体が若返る！最強の「横隔膜呼吸」 一生不調しらず 姿勢と呼吸で10歳若返る！
- 骨格から体型を整える「まくら体操」 一生不調しらず 姿勢と呼吸で10歳若返る！
- 呼吸がラクになる やさしいツボ養生 一生不調しらず 姿勢と呼吸で10歳若返る！
- 「正しい姿勢」で痛みしらずの体になる！ 一生不調しらず 姿勢と呼吸で10歳若返る！
- 今号のポイント 一生不調しらず 姿勢と呼吸で10歳若返る！
- 第47回 生薬として使われる身近な植物 マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ
- 第56回 ウイルスの変異はワクチンの厄介な敵 生物学者の僕が健康について考えてみた
- 老け声を改善！ 魔法のボイストレーニング 特別企画
- （5） 端午の節句 間違い探しで脳力アップ
- 体質を改善する 春の「食薬スープ」 からだスマイルPick Up（1）
- 面白くて眠れない！ 脳科学 からだスマイルPick Up（2）
- 第17回 家族とのストレスを解消して五月晴れのメンタルをつくろう！ Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
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