PHPからだスマイル 2023年12月号
「関節」の痛みは自力で解消！
- 税込価格
- 540円（本体価格491円）
- 発売日
- 2023年11月10日
Highlights
読みどころ
加齢とともに多くなる「関節」の不調。
“仕方がない”と放っていませんか？
何も対策をしないでいると恐ろしい老後が待っているかも!?
改善のポイントは日常の生活習慣にあるのです。
Contents
目次
- 歳を重ねるほどに筋力の大切さを実感 巻頭インタビュー 私のカラダスマイル
- 第24回 サル酒の長生きパワー 愉快にいこう！100歳長寿への道
- 最終回 骨がもろくなるのを防ぐ 関節の痛みをやわらげる！簡単レンチンレシピ
- 24 ママはどこ～？ 今月の癒やしネコ
- 【セルフチェック！】あなたの「関節の状態」は？ 「関節」の痛みは自力で解消！
- 関節痛は体のバランスを整えて解消！ 「関節」の痛みは自力で解消！
- 一生歩ける！「股関節」よみがえり体操 「関節」の痛みは自力で解消！
- 「痛点押し」でひざの痛みが消える！ 「関節」の痛みは自力で解消！
- あごの不調は、1分ストレッチでよくなる！ 「関節」の痛みは自力で解消！
- 手指の痛みやしびれは「10秒神経マッサージ」で解消 「関節」の痛みは自力で解消！
- 足の変形・痛みを自分で改善！ 「関節」の痛みは自力で解消！
- 今号のポイント 「関節」の痛みは自力で解消！
- 第54回 健康に良いとされるサウナに潜む危険 マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
- 第63回 余計なことはしないほうがいい 生物学者の僕が健康について考えてみた
- 人生後半の「心」の若返り作戦 特別企画
- 12 クリスマス 間違い探しで脳力アップ
- 「帯状疱疹」を防ぐセルフケア からだスマイルPick Up1
- 「亜鉛」の力で若返る！ からだスマイルPick Up2
- 第24回 忙しい師走は「食」を工夫して、メンタルを整えよう Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
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