PHPからだスマイル
発売日
2026年5月9日
税込価格
540円
(本体価格491円)

Amazon内のPHP研究所発行の雑誌を買うボタン

年間購読

バックナンバー

PHPからだスマイル 2026年6月号

今月号の読みどころ

気づかぬうちに進む腎機能の低下。
自覚症状が出にくい“沈黙の臓器”だからこそ、日々の習慣で守り、鍛えることが大切です。

今月号の目次

巻頭インタビュー
私のからだスマイル
同じルーティンを続けることでプレッシャーをはねのける
岡島秀樹
 1p
特集　「腎機能」を自力で強化！
もしも腎臓がなかったら!?
上月正博
 20p
こんな人は腎機能の低下に要注意！
上月正博
 26p
腎臓にいい食べ物はどっち？
高取優二
 34p
むくみや不調にサヨナラ！
「腎」を」元気にするツボ
鈴木知世
 40p
腎臓にやさしい
もずくのヘルシーレシピ
麻生れいみ
 46p
腎トレウォーキングで浄化力アップ！
根来秀行
 52p
特別企画
「関節リウマチ」を改善する！
湯川　宗之助
 73p
からだスマイルPick Up
髪の悩みを解消！
頭深部リンパマッサージ
夜久ルミ子
 88p
連載　ほか
暮らしによりそう大人の切り紙
6　三角旗のデコレーション
上原かなえ
 8p
3stepで！楽ベジごはん
6　トマト
西村秋保
 10p
体がかたい人のストレッチ
最終回　靴下や靴の着脱がしんどいです。
荒川裕志
 14p
今月の癒やしネコ
54　クローバーとかくれんぼ
岩合光昭
 16p
生物学者の僕が健康について考えてみた
第93回　高等と下等
池田清彦
 60p
すきさんの　今日もほどほどに。
30　体の声は大きすぎても小さすぎても聞こえない
すきさん
 64p
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
第54回　「受け流す技術」をマスターして梅雨の心を晴れやかに
樺沢紫苑
 66p
間違い探しで脳力アップ
42　結婚式
勝山英幸
 86p
体っておもしろい　ブラボー！人体学
第18回　動脈と静脈
田中越郎
 94p
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
第84回　「散歩」のルーツは漢方薬にあり
深谷朋昭・ふかやかよこ
 100p
スマイルカフェ

104p
次号予告

109p
年間購読のご案内

110p
全国PHP友の会からのお知らせ

114p
ワタナベ薫のビタミンワード
第103回　感情移入は取り扱いに注意
ワタナベ薫
 118p
健康ニュース2026
6　マイクロニードル
木原洋美
 121p
愛読者プレゼント＆アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
ちょっとひと言

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。