PHPからだスマイル
発売日
2018年12月7日
税込価格
428円
(本体価格389円)

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PHPからだスマイル 2019年1月号

今月号の読みどころ

医学が日進月歩で進化しているので、健康情報もどんどん新しくなっています。これまで「カラダにいい」と思って実践してきたことも、いまは「逆効果」かもしれません。
今号で『ＰＨＰからだスマイル』誌は、ＰＨＰくらしラク～る♪増刊号から正式な月刊誌へと装いを変えて新創刊。「カラダにいい・悪い」をまとめて大特集します！

今月号の目次

本当はカラダに悪い100のこと
巻頭インタビュー
呼吸はしっかり！ で健康体
安藤サクラ
 1p
体にいい・悪いのボーダーライン
大谷義夫
 9p
アンチエイジングにいいのはどっち？
南雲吉則
 16p
不真面目な人のほうが長生きする？
「逆」健康法
奥村 康
 22p
どっちが正解？ ボケない習慣
白澤卓二
 28p
命を削る！？ 危ないダイエット
岡田正彦
 35p
からだを壊す 添加物ランキング
渡辺雄二
 40p
やってはいけない全身の乾燥肌ケア
平田雅子
 50p
こんな歯医者には行くな！
斎藤正人
 56p
疲れがとれない！
快眠を妨げる８つのNG習慣
菅原洋平
 62p
interview
健康は、１日にしてならず！
高橋尚子
 67p
第２特集
見た目の若い人は血管が違う！
井上正康
 73p
からだスマイルPickUp
1
朝晩30秒！　ラクしてやせる「リンパひねり」
高橋義人
 84p
2
漢方的・身体のととのえ方
監修：深谷朋昭　漫画：ふかやかよこ
 90p
3
フィンランドに学ぶ　正しいサウナの入り方
中山眞喜男
 96p
4
カラダを整える　１分音読
山口謠司
 102p
連載　ほか
「なんとなく不安」の捨て方
名越康文
 108p
生物学者の僕が健康について考えてみた
池田清彦
 112p
こちらほのぼの診療室
デルぽん
 116p
“脳番地トレーニング”でアンチエイジング
加藤俊徳
 120p
ワタナベ薫のビタミンワード
ワタナベ薫
 124p
健康ニュース2019
長田昭二
 127p
essay
美しい言葉が私を癒やしてくれる
末盛千枝子
 130p
からだスマイル編集スタッフのつぶやき

118p
バックナンバーのご案内

122p
愛読者プレゼント＆アンケート

134p
次号予告

136p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。