PHPからだスマイル
発売日
2019年7月9日
税込価格
428円
(本体価格389円)

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PHPからだスマイル 2019年8月号

今月号の読みどころ

疲れが溜まりやすい人、すぐに疲れがとれる人、その違いはどこにあるのでしょうか？疲労は病気を引き起こすともいわれています。いますぐ疲れをリセットして、心も身体も元気になりましょう。

今月号の目次

第１特集：「疲れ」をとって長生きする！
身体と心 疲れているのはどっち？
川嶋　朗
 12p
翌日に疲れを残すNG行動９
梶本修身
 16p
悩み別
「飲み物」パワーで夏バテ対策
松田早苗
 22p
「足裏ケア」で朝までぐっすり
今枝昌子
 28p
眼精疲労はこう防ぐ！
森岡清史
 34p
ストレス解消
耳・鼻・口のゆるめ方
藤本　靖
 40p
元気な人ほど心の休ませ方を知っている
西多昌規
 46p
バテない体は「サラダチキン」でつくる！
梶本修身　レシピ：島本美由紀
 50p
イオンおすすめの夏の入浴＆睡眠お助けグッズ

56p
24時間対決！
お疲れため子さんvs.スッキリとれ子さん
川嶋　朗
 61p
第２特集
夏のドロドロ血液にご用心！
池谷敏郎
 81p
からだスマイルPickUp
「鎖骨ほぐし」でつらい肩こり解消！
吉田一也
 90p
トマトのすごい力
金丸絵里加
 96p
連載　ほか
巻頭インタビュー
ポジティブの秘密は姿勢！
東尾理子
 1p
偉人たちの長寿ごはん
永山久夫
 6p
見るだけで脳がよろこぶ写真
茂木健一郎
 8p
マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ
深谷朋昭、ふかやかよこ
 70p
ワタナベ薫のビタミンワード
ワタナベ薫
 74p
筋トレ社長からの伝言
Testosterone
 78p
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム
メンタリストDaiGo
 102p
「なんとなく不安」の捨て方
名越康文
 106p
生物学者の僕が健康について考えてみた
池田清彦
 110p
脳活☆クロスワード
ニコリ
 114p
こちらほのぼの診療室
デルぽん
 116p
健康ニュース2019
長田昭二
 119p
“脳番地トレーニング”でアンチエイジング
加藤俊徳
 124p
essay
小さな幸せはそばにある
どい　ちなつ
 126p
今月の健康チャレンジ

122p
愛読者プレゼント＆アンケート

132p
バックナンバーのご案内

134p
次号予告

136p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。