雑誌
PHPからだスマイル 2019年8月号
今月号の読みどころ
疲れが溜まりやすい人、すぐに疲れがとれる人、その違いはどこにあるのでしょうか?疲労は病気を引き起こすともいわれています。いますぐ疲れをリセットして、心も身体も元気になりましょう。
今月号の目次
第1特集:「疲れ」をとって長生きする!
身体と心 疲れているのはどっち? |
川嶋 朗 |
12p |
翌日に疲れを残すNG行動9 |
梶本修身 |
16p |
悩み別 「飲み物」パワーで夏バテ対策 |
松田早苗 |
22p |
「足裏ケア」で朝までぐっすり |
今枝昌子 |
28p |
眼精疲労はこう防ぐ! |
森岡清史 |
34p |
ストレス解消 耳・鼻・口のゆるめ方 |
藤本 靖 |
40p |
元気な人ほど心の休ませ方を知っている |
西多昌規 |
46p |
バテない体は「サラダチキン」でつくる! |
梶本修身 レシピ:島本美由紀 |
50p |
イオンおすすめの夏の入浴&睡眠お助けグッズ |
56p |
|
24時間対決! お疲れため子さんvs.スッキリとれ子さん |
川嶋 朗 |
61p |
第2特集
夏のドロドロ血液にご用心! |
池谷敏郎 |
81p |
からだスマイルPickUp
「鎖骨ほぐし」でつらい肩こり解消! |
吉田一也 |
90p |
トマトのすごい力 |
金丸絵里加 |
96p |
連載 ほか
巻頭インタビュー ポジティブの秘密は姿勢! |
東尾理子 |
1p |
偉人たちの長寿ごはん |
永山久夫 |
6p |
見るだけで脳がよろこぶ写真 |
茂木健一郎 |
8p |
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ |
深谷朋昭、ふかやかよこ |
70p |
ワタナベ薫のビタミンワード |
ワタナベ薫 |
74p |
筋トレ社長からの伝言 |
Testosterone |
78p |
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム |
メンタリストDaiGo |
102p |
「なんとなく不安」の捨て方 |
名越康文 |
106p |
生物学者の僕が健康について考えてみた |
池田清彦 |
110p |
脳活☆クロスワード |
ニコリ |
114p |
こちらほのぼの診療室 |
デルぽん |
116p |
健康ニュース2019 |
長田昭二 |
119p |
“脳番地トレーニング”でアンチエイジング |
加藤俊徳 |
124p |
essay 小さな幸せはそばにある |
どい ちなつ |
126p |
今月の健康チャレンジ |
122p |
|
愛読者プレゼント&アンケート |
132p |
|
バックナンバーのご案内 |
134p |
|
次号予告 |
136p |
PHPからだスマイル とは
『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。