「血管」の力で10歳若返る！｜PHPからだスマイル 2020年2月号

PHPからだスマイル 2020年2月号

「血管」の力で10歳若返る！

税込価格: 460円（本体価格418円）
発売日: 2020年1月9日

Highlights

読みどころ

歳をとればとるほど、血管の弾力は失われ、動脈硬化が進むのは仕方のないことだと思っていませんか？
じつは血管は、鍛えれば何歳からでも若くなり、血管が若くなれば、からだも若返るのです。

Contents

巻頭インタビューのんびりランニングだから続く清水宏保
偉人たちの長寿ごはん永山久夫
見るだけで脳がよろこぶ写真茂木健一郎
第1特集：「血管」の力で10歳若返る！
人は血管から老ける！？マンガ：はやかわくにこ　監修：池谷敏郎
老けた血管　vs．若い血管池谷敏郎
血管力&血管年齢をチェックしよう池谷敏郎
ゴースト血管は老化のモト！根来秀行
毎日食べよう「お・さ・か・な・す・き・や・ね」南　和友
「1分正座」で血管が強くなる！池谷敏郎
血液検査はココを見る！根来秀行
本当に血圧が下がる方法渡辺尚彦
じつは歯周病が怖い根深研一
「酢玉ねぎ」の力金丸絵里加
生薬で血流改善荒木康子
第2特集知らないと怖い！　睡眠の新常識三島和夫
からだスマイルPickUp(1) 「そる腹筋」で、お腹がへこむ！中村尚人
からだスマイルPickUp(2) その不調、手をもめば解消します！市野さおり
マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ深谷朋昭、ふかやかよこ
「なんとなく不安」の捨て方名越康文
メンタリストDaiGoの健康メンタリズムメンタリストDaiGo
脳活☆クロスワードニコリ
生物学者の僕が健康について考えてみた池田清彦
“脳番地トレーニング”でアンチエイジング加藤俊徳
ワタナベ薫のビタミンワードワタナベ薫
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