雑誌
PHPからだスマイル 2020年7月号
今月号の読みどころ
病気になりやすい人、なりにくい人……、いつも体調がいい人、体調を崩しやすい人……。
その違いはどこから生じるのでしょう?
実は心身のさまざまな不調には、「自律神経」が大きく関係しているのです。
本特集を読んで「自律神経」を整え、病気しらずの体を手に入れましょう。
その違いはどこから生じるのでしょう?
実は心身のさまざまな不調には、「自律神経」が大きく関係しているのです。
本特集を読んで「自律神経」を整え、病気しらずの体を手に入れましょう。
今月号の目次
第1特集:「自律神経」で病気が消える!
なんだか不調は、気のせいではありません |
マンガ:はやかわくにこ 監修:梶本修身 |
20p |
「自律神経」は30代から老化する |
梶本修身 |
22p |
「梅雨だる」「夏バテ」に負けない |
川嶋 朗 |
30p |
心と体が整う食べ物 |
小林弘幸 |
36p |
じつは自律神経を乱すダメな習慣10 |
梶本修身 |
42p |
1日30秒 自律神経ストレッチ |
小林弘幸 |
48p |
メンタルを強くする「ポジティブため息」 |
倉橋竜哉 |
54p |
瞼を温めると体がよみがえる! |
平松 類 |
60p |
「GABA」の力でストレスが減る! |
金丸絵里加 |
65p |
第2特集
「めまい」はリハビリで治す! |
肥塚 泉 |
77p |
からだスマイルPickUp
その水分補給、間違ってます |
谷口英喜 |
90p |
体スッキリ ミント健康法 |
松生恒夫 |
96p |
連載 ほか
巻頭インタビュー カッコよさは姿勢にあり! |
栗原 恵 |
1p |
偉人たちの長寿ごはん |
永山久夫 |
6p |
旬で美味しい栄養案内 |
岩﨑啓子 |
8p |
発酵食品のお取り寄せ話 |
小泉武夫 |
12p |
めでて楽しみ健やか植物図鑑 |
奈良県薬事研究センター |
14p |
見るだけで脳がよろこぶ写真 |
茂木健一郎 |
16p |
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ |
深谷朋昭、ふかやかよこ |
72p |
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム |
メンタリストDaiGo |
102p |
脳活☆クロスワード |
ニコリ |
106p |
「なんとなく不安」の捨て方 |
名越康文 |
108p |
生物学者の僕が健康について考えてみた |
池田清彦 |
112p |
ワタナベ薫のビタミンワード |
ワタナベ薫 |
118p |
健康ニュース2020 |
長田昭二 |
121p |
今月の健康チャレンジ |
116p |
|
愛読者プレゼント&アンケート |
124p |
|
バックナンバーのご案内 |
126p |
|
次号予告 |
128p |
PHPからだスマイル とは
『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。