雑誌
PHPからだスマイル 2020年9月号
今月号の読みどころ
ホルモンは目に見えないけれど、人間の心身をコントロールしている最強物質。
幸せ物質セロトニン、長生き物質アディポネクチン、若返り物質マイオカイン、美人物質エストロゲン……。
ホルモンの力を最大限に活かす習慣、実用ノウハウを、最新の健康常識とともにお伝えします。
幸せ物質セロトニン、長生き物質アディポネクチン、若返り物質マイオカイン、美人物質エストロゲン……。
ホルモンの力を最大限に活かす習慣、実用ノウハウを、最新の健康常識とともにお伝えします。
今月号の目次
第1特集:万病が消える「ホルモン」の力
「からだ地図」でホルモンがわかる |
伊藤 裕 |
20p |
長寿ホルモンで生活習慣病を撃退する! |
岡部 正 |
28p |
体と心がパワーアップ 「テストステロン」の力で一生現役! |
平澤精一 |
34p |
疲れスッキリ! ストレスが消える朝・夜の習慣 |
有田秀穂 |
40p |
「ズボラ筋トレ」で若返り物質を出そう! |
佐藤健一 |
46p |
大豆イソフラボンを摂ろう! 豆乳レシピ |
藤原美佐 |
52p |
「美肌」が手に入る眠り方 |
田中俊一 |
58p |
「ときめき脳」が幸せを引き寄せる! |
茂木健一郎 |
64p |
第2特集
がんのサインを見逃さない! |
佐藤典宏 |
77p |
からだスマイルPickUp
“ロングブレス”で長寿体質になる! |
美木良介 |
90p |
つぶやき養生で夏の疲れを取る! |
櫻井大典 |
96p |
連載 ほか
巻頭インタビュー 坐禅で五感を研ぎ澄ます |
松山大耕 |
1p |
偉人たちの長寿ごはん |
永山久夫 |
6p |
旬で美味しい栄養案内 |
岩埼啓子 |
8p |
発酵食品のお取り寄せ話 |
小泉武夫 |
12p |
めでて楽しみ健やか植物図鑑 |
奈良県薬事研究センター |
14p |
見るだけで脳がよろこぶ写真 |
茂木健一郎 |
16p |
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ |
深谷朋昭、ふかやかよこ |
72p |
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム |
メンタリストDaiGo |
102p |
脳活☆クロスワード |
ニコリ |
106p |
人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる |
名越康文 |
108p |
生物学者の僕が健康について考えてみた |
池田清彦 |
112p |
ワタナベ薫のビタミンワード |
ワタナベ薫 |
118p |
健康ニュース2020 |
長田昭二 |
121p |
今月の健康チャレンジ |
116p |
|
愛読者プレゼント&アンケート |
124p |
|
バックナンバーのご案内 |
126p |
|
次号予告 |
128p |
PHPからだスマイル とは
『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。