PHPからだスマイル
発売日
2020年11月10日
税込価格
460円
(本体価格418円)

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PHPからだスマイル 2020年12月号

今月号の読みどころ

年齢を重ねるごとに記憶力は低下し、忘れっぽくなります。
これって単なる物忘れ？それとも早期の認知症？
認知症は、発症する20年以上前からひそかに進行するので注意が必要ですが、
早い段階の対応で、発症を防いだり、遅らせることができます。

今月号の目次

第1特集：一生ボケない脳のつくり方
あなたの物忘れは大丈夫！？
広川慶裕
 20p
認知症を引き寄せる最新ダメ習慣10
奥村　歩
 28p
ボケない食事のルール
今野裕之
 34p
認知症は“カキクケコ”で防ごう
菅原道仁
 40p
「グーパー体操」でボケない人になる！
小林弘幸
 46p
「深睡眠」が認知症リスクを下げる！
白濱龍太郎
 52p
脳イキイキ！ 気持ちも若返る「滑舌ドリル」
花形一実
 58p
人は感情から若返る
和田秀樹
 64p
第2特集
「10秒押し」で首&肩こりが消える！
迫田和也
 75p
からだスマイルPickUp
手のボコボコ血管を消す！
阿保義久
 88p
連載　ほか
巻頭インタビュー
「好きだから走る！」で健康に
茂木健一郎
 1p
偉人たちの長寿ごはん
永山久夫
 6p
旬で美味しい栄養案内
岩埼啓子
 8p
発酵食品のお取り寄せ話
小泉武夫
 12p
めでて楽しみ健やか植物図鑑
奈良県薬事研究センター
 14p
見るだけで脳がよろこぶ写真
茂木健一郎
 16p
マンガで学ぶ　
漢方式セルフケアのすすめ
深谷朋昭、ふかやかよこ
 70p
健康ニュース2020
長田昭二
 99p
脳活☆クロスワード
ニコリ
 102p
人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる
名越康文
 104p
ワタナベ薫のビタミンワード
ワタナベ薫
 112p
生物学者の僕が健康について考えてみた
池田清彦
 116p
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム
メンタリストDaiGo
 120p
今月の健康チャレンジ

108p
愛読者プレゼント&アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
次号予告

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。