老けない人の最強！食事術｜PHPからだスマイル 2021年1月号

PHPからだスマイル 2021年1月号

老けない人の最強！食事術

税込価格: 460円（本体価格418円）
発売日: 2020年12月10日

Highlights

読みどころ

「からだスマイル」は、今号で創刊２周年！！
第１特集では最新の研究をもとに、
”老けない“食べ物と食べ方をたくさん紹介します。
どれも簡単に始められるものばかり。
楽しく取り組んで、若く元気な体をつくりましょう。

Contents

巻頭インタビューキックボクシングで気分爽快！畠山健二
偉人たちの長寿ごはん永山久夫
旬で美味しい栄養案内岩埼啓子
発酵食品のお取り寄せ話小泉武夫
めでて楽しみ健やか植物図鑑奈良県薬事研究センター
見るだけで脳がよろこぶ写真茂木健一郎
第1特集：老けない人の最強！食事術
創刊2周年記念特別企画実年齢より若く見える人のこだわり食生活池谷敏郎、石原新菜、井上浩義、川嶋　朗、永山久夫、麻生れいみ、南雲吉則
食べて若返る！黄金ルール7 牧田善二
見た目マイナス20歳！南雲流老けない食事南雲吉則
実はからだに悪い食べ物10 牧田善二
「抗酸化ごま」で病気しらず！伊藤明子
包丁いらず！冷凍食品の若返りレシピ堀知佐子
目によい食材で瞳をアンチエイジング！平松　類
月に5日だけダイエット麻生れいみ
第2特集ぽかぽか温めて万病を消す！平地治美
からだスマイルPickUp(1) 感染症対策○×クイズ佐藤昭裕
からだスマイルPickUp(2) 一番ラクで疲れない歩き方松村　卓
マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ深谷朋昭、ふかやかよこ
メンタリストDaiGoの健康メンタリズムメンタリストDaiGo
脳活☆クロスワードニコリ
人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる名越康文
生物学者の僕が健康について考えてみた池田清彦
ワタナベ薫のビタミンワードワタナベ薫
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『こうやって頭のなかを言語化する。』

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