「血管」の力で命を守る！｜PHPからだスマイル 2021年2月号

PHPからだスマイル 2021年2月号

「血管」の力で命を守る！

税込価格: 460円（本体価格418円）
発売日: 2021年1月9日

Highlights

読みどころ

心筋梗塞、脳梗塞、脳出血……。
突然の血管事故を防ぐには、日頃の血管のケアが不可欠です。
血管が若返れば、さらに免疫力もアップ！
コロナリスクを低減するためにも、血管を強くして、
病気に負けない元気な体をつくりましょう。

Contents

巻頭インタビュー「家族と会話」で元気に！浜内千波
偉人たちの長寿ごはん永山久夫
旬で美味しい栄養案内岩埼啓子
発酵食品のお取り寄せ話小泉武夫
めでて楽しみ健やか植物図鑑奈良県薬事研究センター
見るだけで脳がよろこぶ写真茂木健一郎
第1特集：「血管」の力で命を守る！
動脈硬化は止められる！池谷敏郎
食べて血圧を下げる！新習慣高沢謙二
末梢血管を開きましょう！池谷敏郎
コレステロールを自力で減らす長島寿恵
「7秒スクワット」で血糖値が下がる！宇佐見啓治
血管が元気になるぽかぽか鍋金丸絵里加
1日1分！「耳輪ゴム」健康法松岡佳余子
本当は怖い低血圧南雲久美子
第2特集花粉症がラクになる漢方式セルフケア深谷朋昭、ふかやかよこ
からだスマイルPickUp(1) 手指の痛み、しびれを改善する！富永喜代
からだスマイルPickUp(2) 横隔膜ほぐしで「隠れ酸欠」にサヨナラ！京谷達矢
メンタリストDaiGoの健康メンタリズムメンタリストDaiGo
脳活☆クロスワードニコリ
人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる名越康文
生物学者の僕が健康について考えてみた池田清彦
ワタナベ薫のビタミンワードワタナベ薫
健康ニュース2020 長田昭二
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田口久人著

『こうやって頭のなかを言語化する。』

荒木俊哉著

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