PHPからだスマイル
発売日
2021年6月10日
税込価格
460円
(本体価格418円)

Amazon内のPHP研究所発行の雑誌を買うボタン

年間購読

バックナンバー

PHPからだスマイル 2021年7月号

今月号の読みどころ

長引くコロナ自粛の影響で生じた心身の不調には「自律神経」が関係しているものも多いようです。生活習慣を見直して自律神経のバランスを整え、からだを根本から若返らせましょう。健康で長生き、病気しらずのからだになりましょう。

今月号の目次

第1特集：「自律神経」で10歳若返る！
若くなりたいなら自律神経を整えよう
小林弘幸
 20p
心と体をリセット！
お手軽プチ習慣15
里見英子
 26p
「食物繊維」は食べる万能薬
小林弘幸
 32p
自律神経は「骨格」「姿勢」で整える！
久手堅　司
 38p
ストレスをため込む10のNG思考
原田　賢
 44p
「コンビニおやつ」で不調知らず
平澤芳恵
 50p
「チクチク刺激」で自然治癒力が目覚める！
長田　裕
 56p
上咽頭ケアで不調は消える！
堀田　修
 62p
essay　
これはひとつの瞑想かも
岸本葉子
 67p
第2特集
胃の不快感をスッキリ改善！
三輪洋人
 77p
からだスマイルPickUp
歯と歯ぐきが若返る「噛みトレ」
新谷　悟
 90p
「簡単！ かかと上げ」で100歳まで歩く！
冨澤敏夫
 96p
連載　ほか
巻頭インタビュー
「いい睡眠」のためお風呂でリラックス
高橋礼華
 1p
偉人たちの長寿ごはん
永山久夫
 6p
若返る！食卓レッスン
麻生れいみ
 8p
アン　ミカの食楽養生
アン　ミカ
 12p
まいにち、きくち体操
菊池和子
 14p
見るだけで脳がよろこぶ写真
茂木健一郎
 16p
マンガで学ぶ　
漢方式セルフケアのすすめ
文：深谷朋昭　マンガ：ふかやかよこ
 72p
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム
メンタリストDaiGo
 102p
脳活☆クロスワード
ニコリ
 106p
人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる
名越康文
 108p
生物学者の僕が健康について考えてみた
池田清彦
 112p
ワタナベ薫のビタミンワード
ワタナベ薫
 118p
健康ニュース2021
長田昭二
 121p
今月の健康チャレンジ

116p
愛読者プレゼント&アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
次号予告

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。