「疲れ」をスッキリとる！｜PHPからだスマイル 2021年9月号

PHPからだスマイル 2021年9月号

「疲れ」をスッキリとる！

税込価格: 460円（本体価格418円）
発売日: 2021年8月10日

Highlights

読みどころ

食欲がない……。ぐっすり眠れない……。連日の猛暑を乗りきった体はかなり消耗しているのではないでしょうか。そんな「夏の疲れ」とサヨナラして、スッキリした日々を過ごす方法を紹介します。

Contents

巻頭インタビュー「ツヤ感」がある人でいたい中江有里
偉人たちの長寿ごはん永山久夫
若返る！食卓レッスン麻生れいみ
アン　ミカの食楽養生アン　ミカ
まいにち、きくち体操菊池和子
見るだけで脳がよろこぶ写真茂木健一郎
夏のすっきりさんとぐったりさん小林弘幸
疲れたときに食べるならどっち？赤石定典
魔法の疲労回復ポーズ仲野孝明
スッキリ朝を迎える「濃縮睡眠法」松本美栄
体が元気になる！　酢とレモンのごはん金丸絵里加
緊張をほぐす「頭の脱力」レッスン木野村朱美
疲れ目解消！　「眼圧リセット」清水ろっかん
ストレスを消す「心」のお守り10 堀田秀吾
第２特集がんになる人、ならない人佐藤典宏
からだスマイルPickUp (1)トントンたたけば肺は若返る！小池妙子
からだスマイルPickUp (2)「お尻の洗いすぎ」は危険です！佐々木みのり
マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ文：深谷朋昭　マンガ：ふかやかよこ
メンタリストDaiGoの健康メンタリズムメンタリストDaiGo
脳活☆クロスワードニコリ
人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる名越康文
生物学者の僕が健康について考えてみた池田清彦
ワタナベ薫のビタミンワードワタナベ薫
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『こうやって頭のなかを言語化する。』

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