PHPからだスマイル
発売日
2021年8月10日
税込価格
460円
(本体価格418円)

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PHPからだスマイル 2021年9月号

今月号の読みどころ

食欲がない……。ぐっすり眠れない……。連日の猛暑を乗りきった体はかなり消耗しているのではないでしょうか。そんな「夏の疲れ」とサヨナラして、スッキリした日々を過ごす方法を紹介します。

今月号の目次

巻頭インタビュー
「ツヤ感」がある人でいたい
中江有里
 1p
第１特集：「疲れ」をスッキリとる！
夏のすっきりさんとぐったりさん
小林弘幸
 22p
疲れたときに 食べるならどっち？
赤石定典
 28p
魔法の疲労回復ポーズ
仲野孝明
 34p
スッキリ朝を迎える「濃縮睡眠法」
松本美栄
 40p
体が元気になる！　酢とレモンのごはん
金丸絵里加
 46p
緊張をほぐす「頭の脱力」レッスン
木野村朱美
 52p
疲れ目解消！　「眼圧リセット」
清水ろっかん
 58p
ストレスを消す「心」のお守り10
堀田秀吾
 64p
第２特集
がんになる人、ならない人
佐藤典宏
 75p
からだスマイルPickUp
(1)トントンたたけば肺は若返る！
小池妙子
 88p
(2)「お尻の洗いすぎ」は危険です！
佐々木みのり
 94p
連載　ほか
偉人たちの長寿ごはん
永山久夫
 6p
若返る！食卓レッスン
麻生れいみ
 8p
アン　ミカの食楽養生
アン　ミカ
 12p
まいにち、きくち体操
菊池和子
 14p
見るだけで脳がよろこぶ写真
茂木健一郎
 16p
マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ
文：深谷朋昭　マンガ：ふかやかよこ
 70p
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム
メンタリストDaiGo
 102p
脳活☆クロスワード
ニコリ
 106p
人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる
名越康文
 108p
生物学者の僕が健康について考えてみた
池田清彦
 112p
ワタナベ薫のビタミンワード
ワタナベ薫
 118p
健康ニュース2021
長田昭二
 121p
今月の健康チャレンジ

116p
愛読者プレゼント＆アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
次号予告

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。