PHPからだスマイル
発売日
2021年12月10日
税込価格
495円
(本体価格450円)
在 庫
在庫なし
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PHPからだスマイル 2022年1月号

今月号の読みどころ

この1年、健康で元気に過ごしたい! と誰もが願っているはず。それには、やはり日々の生活習慣がとても大切です。今号では、さまざまな角度から、最高の体調をつくるための方法を紹介します。ぜひ実践して、より若い自分をめざしてください。

今月号の目次

巻頭インタビュー
エネルギー源は「お米」!
向井 理
1p
特集:「最高の体調」で10歳若返る!
〈創刊3周年記念企画〉
健康“賢人”たちのヒミツ
牧田善二、茂木健一郎、平松類、浜内千波、根来秀行、谷本道哉、石原新菜
20p
ベストな体調のつくり方
川嶋 朗
28p
「肺活トレーニング」で不調が消える!
小林弘幸
34p
快眠メソッド10
友野なお
40p
免疫力アップ! 最強ストレッチ
川村 明
46p
あったか“腸活”レンチンスープ
堀 佐子
52p
幸せの処方箋
前野隆司
58p
特別企画
「内臓脂肪」をムリせず落とす!
曽野聖浩
75p
からだスマイルPickUp
(1)怒りが消える心のトレーニング
安藤俊介
90p
(2)クマ&たるみ解消で目元美人に!
平松 類
96p
連載 ほか
今月の癒やしネコ
岩合光昭
表2p
若返る!食卓レッスン
麻生れいみ
8p
アン ミカの食楽養生
アン ミカ
12p
まいにち、きくち体操
菊池和子
14p
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
文:深谷朋昭 マンガ:ふかやかよこ
66p
いろいろあるけど、元気です
蛭子能収
70p
脳活☆クロスワード
ニコリ
88p
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
樺沢紫苑
102p
生物学者の僕が健康について考えてみた
池田清彦
106p
ワタナベ薫のビタミンワード
ワタナベ薫
118p
健康ニュース2022
長田昭二
121p
有償頒布のご案内

16p
今月の健康チャレンジ

110p
読者投稿募集のご案内

111p
年間購読のご案内

112p
愛読者プレゼント&アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
次号予告

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。