PHPからだスマイル
発売日
2022年1月10日
税込価格
495円
(本体価格450円)
在 庫
在庫なし
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PHPからだスマイル 2022年2月号

今月号の読みどころ

寒~い冬、とくに注意したいのが、心筋梗塞や脳梗塞―。血管事故は、突然襲ってくるように思うかもしれませんが、まちがった生活習慣を送っていると血管では密かに老化が加速しているのです。

今月号の目次

特集:「強い血管」をつくる!
【セルフチェック】
あなたの血管力はどのくらい?
池谷敏郎
20p
何歳からでも血管は若返る!
池谷敏郎
24p
動脈硬化を防ぐ食べ物はどっち?
池谷敏郎
32p
突然死をまねく「血栓」を予防する!
高沢謙二
38p
1回30秒「肩甲骨リセット」
根来秀行
44p
「ゴースト血管」をやっつけろ!
高倉伸幸
50p
ストレスは科学的に解消する
鈴木 祐
58p
特別企画
「アキレス腱伸ばし」で痛みと冷えにサヨナラ!
久道勝也
77p
からだスマイルPickUp
(1)「酪酸菌」で花粉症を撃退!
小柳津広志
92p
(2)ちつの違和感にご用心!
関口由紀
98p
連載 ほか
今月の癒やしネコ
岩合光昭
表2p
巻頭インタビュー
食べることも健康も、楽しむことが一番
山本ゆり
1p
愉快にいこう! 100歳長寿への道
永山久夫
6p
若返る!食卓レッスン
麻生れいみ
8p
アン ミカの食楽養生
アン ミカ
12p
まいにち、きくち体操
菊池和子
14p
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
文:深谷朋昭 マンガ:ふかやかよこ
66p
いろいろあるけど、元気です
蛭子能収
70p
脳活☆クロスワード
ニコリ
90p
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
樺沢紫苑
104p
生物学者の僕が健康について考えてみた
池田清彦
108p
ワタナベ薫のビタミンワード
ワタナベ薫
118p
健康ニュース2022
長田昭二
121p
インフォメーション

16p
読者投稿募集のご案内

113p
年間購読のご案内

114p
今月の健康チャレンジ

116p
愛読者プレゼント&アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
次号予告

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。