PHPからだスマイル
発売日
2022年4月10日
税込価格
495円
(本体価格450円)

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PHPからだスマイル 2022年5月号

今月号の読みどころ

コロナ禍によって、自立神経全体の働きが低下している人が増えているそうです。自律神経の乱れは万病のもと。生活習慣や食生活を見直して心身ともに健やかな毎日を過ごしましょう。

今月号の目次

巻頭インタビュー
力をくれた「足し算の縁」
笠井信輔
 1p
特集：「自律神経」最高の整え方
【セルフチェック！】
コロナ禍の「自律神経」のダメージはどのくらい？
小林弘幸
 20p
その不調、自律神経の乱れが原因です
小林弘幸
 24p
「やめる」と体が整う18のこと
原田　賢
 34p
心も体も喜ぶ　魔法の「早口言葉」
工藤孝文
 42p
「愛情ホルモン」で免疫力を高める
高橋　徳
 46p
自律神経は食べて整える！
腸内環境を改善する食べ物
小林弘幸
 52p
不調が消える！ ライオンあくび体操
駒川耕司
 58p
特別企画
特別企画1
「歩く」だけで健康と幸せが手に入る！
長尾和宏
 77p
特別企画2
【実録イラストエッセイ】京都１万歩さんぽ
てらいまき
 85p
からだスマイルPickUp
からだスマイルPickUp1
栄養の宝庫！ 第３のミルク
瀧川みなみ
 92p
からだスマイルPickUp2
「爪もみ」でスッキリ毒出し！
川嶋　朗
 98p
連載　ほか
愉快にいこう！ 100歳長寿への道
永山久夫
 8p
若返る！食卓レッスン
麻生れいみ
 10p
アン　ミカの食楽養生
アン　ミカ
 14p
今月の癒やしネコ
岩合光昭
 16p
マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ
文：深谷朋昭　マンガ：ふかやかよこ
 66p
いろいろあるけど、元気です
蛭子能収
 70p
脳活☆クロスワード
ニコリ
 90p
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
樺沢紫苑
 104p
生物学者の僕が健康について考えてみた
池田清彦
 108p
ワタナベ薫のビタミンワード
ワタナベ薫
 118p
健康ニュース2022
長田昭二
 121p
スマイルカフェ

112p
今月の健康チャレンジ

117p
愛読者プレゼント＆アンケート

124p
年間購読のご案内

126p
バックナンバーのご案内

127p
次号予告

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。