PHPからだスマイル 2022年5月号
「自律神経」最高の整え方
- 税込価格
- 495円（本体価格450円）
- 発売日
- 2022年4月10日
Highlights
読みどころ
コロナ禍によって、自立神経全体の働きが低下している人が増えているそうです。自律神経の乱れは万病のもと。生活習慣や食生活を見直して心身ともに健やかな毎日を過ごしましょう。
Contents
目次
- 巻頭インタビュー 力をくれた「足し算の縁」
- 愉快にいこう！ 100歳長寿への道
- 若返る！食卓レッスン
- アン ミカの食楽養生
- 今月の癒やしネコ
- 【セルフチェック！】 コロナ禍の「自律神経」のダメージはどのくらい？
- その不調、自律神経の乱れが原因です
- 「やめる」と体が整う18のこと
- 心も体も喜ぶ 魔法の「早口言葉」
- 「愛情ホルモン」で免疫力を高める
- 自律神経は食べて整える！ 腸内環境を改善する食べ物
- 不調が消える！ ライオンあくび体操
- 特別企画(1) 「歩く」だけで健康と幸せが手に入る！
- 特別企画(2) 【実録イラストエッセイ】京都１万歩さんぽ
- からだスマイルPickUp(１) 栄養の宝庫！ 第３のミルク
- からだスマイルPickUp(２) 「爪もみ」でスッキリ毒出し！
- マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
- いろいろあるけど、元気です
- 脳活☆クロスワード
- Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
- 生物学者の僕が健康について考えてみた
- ワタナベ薫のビタミンワード
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