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PHPからだスマイル 2022年8月号
今月号の読みどころ
同じ年齢でも、歳より上に見られる人、若く見られる人。常に不調を感じている人、そうでない人。その違いはどこからくるのでしょうか?今号は、老けない体をつくる夏の過ごし方を紹介します。
今月号の目次
老化する人vs.ずっと若い人
暑い夏を乗り切る極意 |
白澤卓二、村上祥子、中野ジェームズ修一、石原新菜、茂木健一郎 |
20p |
加速する!夏の「体内老化」にご用心 |
石原新菜 |
26p |
老けを招く「隠れ脱水」はスムージーで対策! |
白澤卓二 |
32p |
「トマト」でサビない体を手に入れる! |
森由香子 |
38p |
夏の「紫外線」との正しいつきあい方 |
石原新菜 |
44p |
たった1分!熟睡ストレッチ |
迫田和也 |
48p |
夏の“栄養不足”を補う ちょい足し食材 |
森由香子 |
54p |
「老いる」って楽しい! |
和田秀樹 |
58p |
今号のポイント |
64p |
連載 ほか
巻頭インタビュー 私のカラダスマイル 心が満たされることが僕にとって最高の健康法 |
重岡大毅 |
1p |
愉快にいこう!100歳長寿への道 第八回 人生は長い。だからコーヒーを |
永山久夫 |
8p |
からだがよろこぶ!養生ごはん (3)八月の薬膳 |
山上公実 |
10p |
まいにち、きくち体操 第14回 足をよく見てさわる |
菊池和子 |
14p |
今月の癒やしネコ (8)ゴッドマザー |
岩合光昭 |
16p |
マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ 第38回 間違った水分補給で熱中症リスクが上がる!? |
深谷朋昭・ふかやかよこ |
66p |
生物学者の僕が健康について考えてみた 第46回 |
池田清彦 |
70p |
特別企画 自分でできる!「腎機能」若返り習慣 |
上月正博 |
77p |
脳活☆クロスワード Vol.39 |
ニコリ |
90p |
からだスマイルPick Up 熱中症は「手のひら」で予防する! |
平田耕造 |
93p |
短期集中連載 「口腔ケア」で健康長寿(1) |
高橋英登 |
98p |
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 第8回 夏バテに負けない、心のすこやか処方せん |
樺沢紫苑 |
104p |
年間購読のご案内 |
108p |
|
スマイルカフェ |
112p |
|
次号予告 |
116p |
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ワタナベ薫のビタミンワード 第57回 低迷期に運の波に乗る方法 |
ワタナベ薫 |
118p |
健康ニュース2022 8月のTOPIC くも膜下出血の原因となる「未破裂脳動脈瘤」 |
長田昭二 |
121p |
愛読者プレゼント&アンケート |
124p |
|
バックナンバーのご案内 |
126p |
|
ちょっとひと言 |
128p |
PHPからだスマイル とは
『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。