PHPからだスマイル 2022年9月号
100歳までボケない最強の習慣
- 税込価格
- 495円（本体価格450円）
- 発売日
- 2022年8月10日
Highlights
読みどころ
歳を重ねるとともに“もの忘れ”が増え、これからどうなるのかしら、と心配になることも……。
そんな不安を解消するために、まずは自分の生活習慣を改善して、「ボケない脳」を手に入れましょう！
Contents
目次
- 野菜スープでリセット！ 巻頭インタビュー 私のカラダスマイル
- 第九回 さといもの煮菓子で大笑い 愉快にいこう！100歳長寿への道
- (4) 九月の薬膳 からだがよろこぶ！養生ごはん
- 第15回 壁に足をつけて腹筋する まいにち、きくち体操
- (9) おてんば娘 今月の癒やしネコ
- 【セルフチェック！】あなたの「脳力」はどのくらい？ 100歳まで ボケない！最強の習慣
- ボケないための生活の心得 ～いくつになっても脳はよみがえる～ 100歳まで ボケない！最強の習慣
- 低GI食で、“もの忘れ”を撃退！ 100歳まで ボケない！最強の習慣
- 「長生きニンニク油」で脳がよみがえる！ 100歳まで ボケない！最強の習慣
- 記憶力がアップする！簡単トレーニング 100歳まで ボケない！最強の習慣
- ウォーキングは究極の脳トレだ！ 100歳まで ボケない！最強の習慣
- 脳が若返る！ 笑いのIQアップ大作戦 100歳まで ボケない！最強の習慣
- 脳と人生が輝く「人づきあい」 100歳まで ボケない！最強の習慣
- 今号のポイント 100歳まで ボケない！最強の習慣
- 第39回 夏に増える脳卒中に要注意！ マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ
- 第48回 “ど忘れ”は脳の整理整頓の問題!? 生物学者の僕が健康について考えてみた
- ドキドキ気になる「動悸」の正体 特別企画
- Vol.40 脳活☆クロスワード
- 股関節スローストレッチで一生歩ける身体になる！ からだスマイルPick Up
- 「口腔ケア」で健康長寿(2) 短期集中連載
- 第9回 怒りをコントロールしてしあわせマインドをつくる方法 Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
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