PHPからだスマイル
発売日
2022年9月10日
税込価格
495円
(本体価格450円)

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PHPからだスマイル 2022年10月号

今月号の読みどころ

毎日の食事――。それは楽しみでもあり、生きていくためには欠かせないものでもあります。
でも、その内容や食べ方しだいでは、体に悪い影響を与えてしまうことも。あなたの食べ方は、大丈夫ですか？

今月号の目次

特集　寿命が縮む！間違いだらけの食べ方
【セルフチェック！】
あなたの「食べ方」は大丈夫？
牧田善二
 20p
その「食べ方」が病気をつくる！
牧田善二
 24p
Dr.牧田の　医学的に正しい食べ方はコレだ！
牧田善二
 28p
健康のカギは「食べる時間」にあり！
柴田重信
 36p
健康効果をアップする食べ合わせ
金丸絵里加
 42p
“お腹に良い”食品が腸を乱す!?
江田　証
 48p
【エッセイ】
健やかに食べる、朗らかに生きる
どいちなつ
 55p
今号のポイント

60p
特別企画
“崑ちゃん流筋トレ”でハッピー老後を引き寄せる！
大村　崑
 75p
連載　ほか
巻頭インタビュー　私のカラダスマイル
何か1つでも続けていれば自信になる
生瀬勝久
 1p
愉快にいこう！100歳長寿への道
第10回　海はいのちのふる里
永山久夫
 8p
からだがよろこぶ！養生ごはん
（5）　10月の薬膳
山上公実
 10p
まいにち、きくち体操
第16回　仰向けで股関節を回す
菊池和子
 14p
今月の癒やしネコ
（10）　ちょっと、ひと休み
岩合光昭
 16p
マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ
第40回　頑張りすぎは体に毒!?
深谷朋昭・ふかやかよこ
 62p
生物学者の僕が健康について考えてみた
第49回　人間はなんのために生きるのか
池田清彦
 66p
PHP友の会

70p
脳活☆クロスワード
Vol.41
ニコリ
 88p
からだスマイルPick Up
誤嚥性肺炎を防ぐ　お口トレーニング
米山武義
 90p
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
第10回 人間関係をよくする第1歩！夫婦の問題をスッキリ解決
樺沢紫苑
 96p
短期集中連載
「口腔ケア」で健康長寿（終）
高橋英登
 102p
年間購読のご案内

108p
スマイルカフェ

112p
次号予告

116p
ワタナベ薫のビタミンワード
第59回　自己評価は高くなくていい
ワタナベ薫
 118p
健康ニュース2022
10月のTOPIC　難病の１つ「潰瘍性大腸炎」とは？
長田昭二
 121p
愛読者プレゼント＆アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
ちょっとひと言

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。