PHPからだスマイル 2023年1月号
100年動ける体をつくる！
- 税込価格
- 495円（本体価格450円）
- 発売日
- 2022年12月10日
Highlights
読みどころ
今や、人生100年時代。だれでも、最期の日まで元気に楽しく生きたいと思うもの。毎日いきいきと動いて人生を楽しむために私たちができることとは。今号で『PHPからだスマイル』は創刊4周年を迎えます。記念の特別インタビューとして、現役でいきいきと人生を楽しまれているお２人にその極意を伺いました。
Contents
目次
- 「健康」へのプロセスにとらわれない 巻頭インタビュー 私のカラダスマイル
- 第13回 家族の健康を見守る丸い餅 愉快にいこう！100歳長寿への道
- (8)月の薬膳 からだがよろこぶ！養生ごはん
- (13)愛されてネコは育つ 今月の癒やしネコ
- 創刊4周年企画 特別インタビュー 生きられるところまで楽しく生きる 一生いきいき 100年動ける体をつくる！
- 創刊4周年企画 特別インタビュー いくつになっても、学べば成長できる！ 一生いきいき 100年動ける体をつくる！
- ＜データでみる＞長寿国ニッポンの健康寿命 一生いきいき 100年動ける体をつくる！
- 1日5分でOK！ 一生腰がまがらない！足指つかみ 一生いきいき 100年動ける体をつくる！
- 「寝ころび筋肉ひねり」で一生自分の足で歩く！ 一生いきいき 100年動ける体をつくる！
- 栄養がちゃんととれる かしこい大人の手抜きごはん 一生いきいき 100年動ける体をつくる！
- いくつになっても「老化脳」にならない人のヒミツ 一生いきいき 100年動ける体をつくる！
- 《エッセイ》老いを愛しむ 一生いきいき 100年動ける体をつくる！
- 今号のポイント 一生いきいき 100年動ける体をつくる！
- 第43回 疲れた胃腸を野草の力でいたわる マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ
- 第52回 家族には恋愛感情が湧かない理由 生物学者の僕が健康について考えてみた
- 大切な人と自分を守る おうちでできる「応急手当」 特別企画
- (1)お正月あそび 間違い探しで脳力アップ
- 冬を健康で乗り切ろう 「ゆず」で病気知らずの体をつくる！ からだスマイルPick Up1
- 脊柱管狭窄症を改善！ 寝たまま背骨ストレッチ からだスマイルPick Up2
- 第13回 初詣やパワースポットをメンタルにいかすには？ Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
- スマイルカフェ
- 年間購読のご案内
- 次号予告
- 「愛の募金」推進キャンペーン実施中！ PHP友の会
- 第62回 人生の質を向上させる自制心とは？ ワタナベ薫のビタミンワード
- (1)見つけやすく治しやすい「子宮頸がん」定期的に健診を受けよう！ 健康ニュース2023
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