雑誌
PHPからだスマイル 2023年9月号
今月号の読みどころ
今号は、いま注目が高まる“沈黙の臓器”腎臓と肝臓について特集します。
この2つの臓器について知ることは、あらゆる生活習慣病の予防にもつながります。
この2つの臓器について知ることは、あらゆる生活習慣病の予防にもつながります。
今月号の目次
巻頭インタビュー
私のカラダスマイル おつきあいをしながら健康管理も欠かしません |
森 公美子 |
1p |
手遅れになる前に 腎臓&肝臓を自力で強化する!
【セルフチェック!】 あなたの「腎臓の健康度」は? |
岡本 卓 |
22p |
「腎臓」を守って寿命をのばす! |
岡本 卓 |
26p |
100年元気な腎臓をつくる食事術 |
岡本 卓 |
34p |
【セルフチェック!】 あなたの「脂肪肝」リスクは? |
栗原 毅 |
38p |
「脂肪肝」はあらゆる病気のはじまりです! |
栗原 毅 |
40p |
地中海食のすすめ |
栗原 毅 |
46p |
サーキットトレーニングで脂肪を燃やせ! |
林 ケイスケ |
50p |
“肝”と“腎”を元気にする薬膳ごはん |
植木もも子 |
56p |
今号のポイント |
62p |
特別企画
秋の不調に ちょこっと“養生”で身体を整える |
すきさん |
75p |
連載ほか
愉快にいこう!100歳長寿への道 第21回 暑い日はすいかで元気 |
永山久夫 |
10p |
関節の痛みをやわらげる!簡単レンチンレシピ 4 痛みを緩和する |
熊橋麻実 |
12p |
今月の癒やしネコ 21 みんな、気をつけてね~ |
岩合光昭 |
16p |
マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ 第51回 気圧の変化に負けない身体をつくろう! |
深谷朋昭・ふかやかよこ |
64p |
生物学者の僕が健康について考えてみた 第60回 病気のリスクと血液型 |
池田清彦 |
68p |
間違い探しで脳力アップ 9 お月見 |
勝山英幸 |
88p |
からだスマイルPick Up1 体においしい!「乳酸発酵」の野菜漬け |
細野佑香・石原新菜 |
90p |
からだスマイルPick Up2 医療で後悔しないための「患者力」の高め方 |
上野直人 |
96p |
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 第21回 人恋しくなる秋口、孤独について考えてみよう |
樺沢紫苑 |
102p |
スマイルカフェ |
106p |
|
年間購読のご案内 |
110p |
|
次号予告 |
113p |
|
PHP友の会 |
114p |
|
ワタナベ薫のビタミンワード 第70回 SOSは出していい |
ワタナベ薫 |
118p |
健康ニュース2023 9 謎の胸痛がある人は疑ってみて 微小血管狭心症 |
木原洋美 |
121p |
愛読者プレゼント&アンケート |
124p |
|
バックナンバーのご案内 |
126p |
|
ちょっとひと言 |
128p |
PHPからだスマイル とは
『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。