PHPからだスマイル 2023年10月号
血圧＆血糖値をラク～に下げる最強ワザ
- 税込価格
- 540円（本体価格491円）
- 発売日
- 2023年9月10日
Highlights
読みどころ
血圧や血糖値が高いのはもうしかたがない！とあきらめていませんか？でも、間違った思い込みを捨て、生活習慣を改善すればうれしい効果が出てきます。
Contents
目次
- 日々、身の周りのことを“感じる”ことも仕事 巻頭インタビュー 私のカラダスマイル
- 第22回 せんべいでやる気アップ 愉快にいこう！100歳長寿への道
- ５ 筋肉を強くする 関節の痛みをやわらげる！簡単レンチンレシピ
- 22 どうぞ、お入りください 今月の癒やしネコ
- 【セルフチェック！】あなたの「動脈硬化」リスクは？ 血圧＆血糖値をラク～に下げる最強ワザ
- あなたの血圧・血糖値はなぜ高いのか？ 血圧＆血糖値をラク～に下げる最強ワザ
- 「めかぶファースト」が食の新ルール！ 血圧＆血糖値をラク～に下げる最強ワザ
- 「降圧＆降糖」ストレッチ 血圧＆血糖値をラク～に下げる最強ワザ
- 血糖値を上げない！外食のスゴワザ 血圧＆血糖値をラク～に下げる最強ワザ
- 減塩レシピ オムロン ヘルスケアの社員食堂 血圧＆血糖値をラク～に下げる最強ワザ
- 「心値」よく生きる 血圧＆血糖値をラク～に下げる最強ワザ
- 今号のポイント 血圧＆血糖値をラク～に下げる最強ワザ
- 第52回 知らぬ間にできている青あざには要注意！ マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
- 第61回 血液型占いは有効なのか？ 生物学者の僕が健康について考えてみた
- 最高の「腸内細菌」の育て方 特別企画
- 10 運動会 間違い探しで脳力アップ
- 自律神経がととのう「ぴょんぴょん体操」 からだスマイルPick Up1
- 座ったままの「ズルい腹筋」 からだスマイルPick Up2
- 第22回 食欲の秋、精神科医が教える効果的なダイエット方法 Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
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