PHPからだスマイル 2024年3月号
「内臓脂肪」をごっそり捨てる！
- 税込価格
- 540円（本体価格491円）
- 発売日
- 2024年2月10日
Highlights
読みどころ
ぽっこりお腹を見るのは、もううんざり。
生活習慣病も心配……。
“つきやすいけど、落としやすい内臓脂肪”と、すっきりサヨナラしませんか？
Contents
目次
- 「和食」は最高の健康食 巻頭インタビュー 私のカラダスマイル
- 第27回 栄養効率にすぐれた若菜スープ 愉快にいこう！100歳長寿への道
- 3「酢キャベツ」「酢バナナ」 うれしい作りおき！ヘルシー「お酢」レシピ
- 3 「おしり」トレーニングで一生歩ける！
- 27 楽しいひなまつり 今月の癒やしネコ
- その内臓脂肪、放っておくとキケンです！ 「内臓脂肪」をごっそり捨てる！
- ぽっこりお腹は「つまぷる」で落とす！ 「内臓脂肪」をごっそり捨てる！
- 「口腔ケア習慣」で内臓脂肪が落ちる！ 「内臓脂肪」をごっそり捨てる！
- 食べなかったことにできる!?「リセットごはん」 「内臓脂肪」をごっそり捨てる！
- 内臓脂肪を燃き尽くす！「万能ふりかけ」 「内臓脂肪」をごっそり捨てる！
- 「デブ思考」を手放してやせる！ 「内臓脂肪」をごっそり捨てる！
- 今号のポイント 「内臓脂肪」をごっそり捨てる！
- 第66回 夢の不思議 生物学者の僕が健康について考えてみた
- 第27回 ぼんやりしがちな春先に集中力を高めるには？ Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
- 3「心は苦しませないように、体は休ませ過ぎないように」 すきさんの 今日もほどほどに。
- 曇った心が晴れる！ もやだるリセット術 特別企画
- 15 卒業式 間違い探しで脳力アップ
- “風船エクササイズ”で腰痛を撃退！ からだスマイルPick Up1
- 目がよみがえる！「完全まばたき」 からだスマイルPick Up2
- 第57回 体にやさしい食べ物でひな祭りを祝おう！ マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
- スマイルカフェ
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