PHPからだスマイル
発売日
2024年8月10日
税込価格
540円
(本体価格491円)

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PHPからだスマイル 2024年9月号

今月号の読みどころ

健康寿命をのばすための大きな役割を担う腎臓。
“沈黙の臓器”だからこそ、日々の生活でしっかりケアをしましょう。

今月号の目次

巻頭インタビュー　
私のカラダスマイル
「じゅん散歩」で歩くことが健康の秘訣です
高田純次
 1p
「強い腎臓」をつくる！
腎臓は健康長寿のカギ
上月正博
 20p
かんたん「腎リハ」で機能改善
上月正博
 28p
あずきパワーでデトックス
加藤　淳
 34p
腎臓の毒出しスープレシピ
大野沙織
 40p
「腸」を整えて、腎機能をアップする！
渡辺完爾
 46p
“腎”を癒やす養生術
尹　生花
 52p
今号のポイント

58p
特別企画
ぐったりがスッキリ！“疲れ”のリセット術
片野秀樹
 75p
連載ほか
愉快にいこう！100歳長寿への道
第33回　メロンのお礼は涼しい雨
永山久夫
 8p
うれしい作りおき！ヘルシー「お酢」レシピ
9「酢にんじん」「酢レモン」
だいぼうかおり
 10p
体のこりをとる！肩甲骨ストレッチ3
藤縄　理
 14p
今月の癒やしネコ
33　ねえ、遊ぼうよ
岩合光昭
 16p
生物学者の僕が健康について考えてみた
第72回　バイオテクノロジーの恩恵
池田清彦
 60p
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
第33回　残暑がきびしいシーズンは、モヤモヤを手放し、心を軽やかに
樺沢紫苑
 66p
すきさんの　今日もほどほどに。
9　ペースダウンするのが秋の養生
すきさん
 70p
間違い探しで脳力アップ
21　敬老の日
勝山英幸
 88p
からだスマイルPick Up1
声の専門医がすすめる！　お風呂カラオケ♪
渡邊雄介
 90p
からだスマイルPick Up2
女性の不調が消える「ちつ養生」
八田真理子
 96p
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
第63回　便は健康のバロメーター
深谷朋昭・ふかやかよこ
 102p
スマイルカフェ

106p
次号予告

111p
年間購読のご案内

112p
PHP友の会

116p
ワタナベ薫のビタミンワード
第82回　丁寧に生きると自尊心が育つ
ワタナベ薫
 118p
健康ニュース2024
9　骨粗しょう症
木原洋美
 121p
愛読者プレゼント＆アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
ちょっとひと言

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。