「強い腎臓」をつくる！｜PHPからだスマイル 2024年9月号

PHPからだスマイル 2024年9月号

「強い腎臓」をつくる！

税込価格: 540円（本体価格491円）
発売日: 2024年8月10日

Highlights

読みどころ

健康寿命をのばすための大きな役割を担う腎臓。
“沈黙の臓器”だからこそ、日々の生活でしっかりケアをしましょう。

Contents

「じゅん散歩」で歩くことが健康の秘訣です巻頭インタビュー　私のカラダスマイル高田純次
第33回　メロンのお礼は涼しい雨愉快にいこう！100歳長寿への道永山久夫
9「酢にんじん」「酢レモン」うれしい作りおき！ヘルシー「お酢」レシピだいぼうかおり
3 体のこりをとる！肩甲骨ストレッチ藤縄　理
33　ねえ、遊ぼうよ今月の癒やしネコ岩合光昭
腎臓は健康長寿のカギ「強い腎臓」を」つくる！上月正博
かんたん「腎リハ」で機能改善「強い腎臓」を」つくる！上月正博
あずきパワーでデトックス「強い腎臓」を」つくる！加藤　淳
腎臓の毒出しスープレシピ「強い腎臓」を」つくる！大野沙織
「腸」を整えて、腎機能をアップする！「強い腎臓」を」つくる！渡辺完爾
“腎”を癒やす養生術「強い腎臓」を」つくる！尹　生花
今号のポイント「強い腎臓」を」つくる！
第72回　バイオテクノロジーの恩恵生物学者の僕が健康について考えてみた池田清彦
第33回　残暑がきびしいシーズンは、モヤモヤを手放し、心を軽やかに Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室樺沢紫苑
9　ペースダウンするのが秋の養生すきさんの　今日もほどほどに。すきさん
ぐったりがスッキリ！“疲れ”のリセット術特別企画片野秀樹
21　敬老の日間違い探しで脳力アップ勝山英幸
声の専門医がすすめる！　お風呂カラオケ♪ からだスマイルPick Up1 渡邊雄介
女性の不調が消える「ちつ養生」からだスマイルPick Up2 八田真理子
第63回　便は健康のバロメーターマンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ深谷朋昭・ふかやかよこ
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第82回　丁寧に生きると自尊心が育つワタナベ薫のビタミンワードワタナベ薫
9　骨粗しょう症健康ニュース2024 木原洋美
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『経済のニュースは嘘ばかり』

高橋洋一著

『夢幻花（むげんばな）』

東野圭吾著

『猫を処方いたします。』

石田祥　著

『道をひらく』

松下幸之助

『きっと明日はいい日になる』

田口久人著

『こうやって頭のなかを言語化する。』

荒木俊哉著

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