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PHPからだスマイル 2024年11月号
PHPからだスマイル 2024年11月号
「高血圧」は薬なしで改善！
税込価格
540円（本体価格491円）
発売日
2024年10月10日

Highlights

読みどころ

血圧が高いまま放置している人も多いのでは？
でも、高血圧は全身に悪影響を及ぼします。薬に頼らず、生活習慣の改善から取り組んでみませんか。

Contents

目次

  • 70代、80代ますます元気になります！ 巻頭インタビュー　私のカラダスマイル 生島ヒロシ
  • 第35回　新米おにぎりに生味噌添えて 愉快にいこう！100歳長寿への道 永山久夫
  • 11「赤唐辛子酢」「酢にんにく」 うれしい作りおき！ヘルシー「お酢」レシピ だいぼうかおり
  • 5 体のこりをとる！肩甲骨ストレッチ 藤縄　理
  • 35　一服どうぞ 今月の癒やしネコ 岩合光昭
  • 「高血圧」は自力で改善！ 「高血圧」は薬なしで改善！ 市原淳弘
  • ＜加藤式＞かんたん降圧体操 「高血圧」は薬なしで改善！ 加藤雅俊
  • 血圧を下げる！「なす」のパワー 「高血圧」は薬なしで改善！ 中村浩蔵
  • メンタル高血圧にはツボ押しがいちばん！ 「高血圧」は薬なしで改善！ 加藤雅俊
  • 「にんにくダシ」でおいしく減塩 「高血圧」は薬なしで改善！ 麻生れいみ
  • 「イライラ」とサヨナラする方法 「高血圧」は薬なしで改善！ 伊藤　拓
  • 今号のポイント 「高血圧」は薬なしで改善！
  • 第74回　「免疫力」の意外な敵 生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦
  • 第35回　心静かに過ごしたい秋、まわりにふり回されない方法とは？ Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑
  • 11　むやみに心を動かさない すきさんの　今日もほどほどに。 すきさん
  • 最高の体調をつくる　冬の養生習慣 特別企画 鈴木知世
  • 23　落ち葉焚き 間違い探しで脳力アップ 勝山英幸
  • 「外反母趾」はテープ1本で改善する！ からだスマイルPick Up1 柏倉清孝
  • 知ってトクする　緑茶のヒミツ からだスマイルPick Up2 中村順行・海野けい子
  • 第65回　医者もお手上げの患者 マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭・ふかやかよこ
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