PHPからだスマイル 2025年12月号
「自律神経」にいいこと100
- 税込価格
- 540円（本体価格491円）
- 発売日
- 2025年11月10日
Highlights
読みどころ
温度の変化やストレスで自律神経が乱れると、さまざまな不調が現れやすくなります。意識や行動を変えることで心身のバランスを整え、体がもつ本来の力を引き出しましょう。
Contents
目次
- 「ひとつに集中」することで心を調える 特集インタビュー
- 最終回 鶴のカードスタンド おりがみ手紙
- 12月 腎を養生する 体がよろこぶ おうち薬膳
- 最終回 小さな歩幅でケガを防ぐ 足指をひろげて健康になる！
- 48 赤いものがいっぱい 今月の癒やしネコ
- 「自律神経」で不調を防ぐ！ 「自律神経」にいいこと100
- 体内時計を整える朝・昼・夜の習慣 「自律神経」にいいこと100
- 毎日調子のいい人が食べているもの 「自律神経」にいいこと100
- 「耳マッサージ」で心身リセット！ 「自律神経」にいいこと100
- 血流をよくする「ゆるめるケア」 「自律神経」にいいこと100
- ストレスを手放すヒント 「自律神経」にいいこと100
- 第87回 クマはなぜ人を襲うのか 生物学者の僕が健康について考えてみた
- 24 荷物の量は不安の量 不安の量は疲労の量 すきさんの 今日もほどほどに。
- 第48回 年末は、心のもやもやもすっきり大掃除しよう！ Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
- 「痔」のトラブル、もう悩まない！ 特別企画
- 36 除夜の鐘 間違い探しで脳力アップ
- ブロッコリーで老化に勝つ！ からだスマイルPick Up
- 第12回 反射 体っておもしろい ブラボー！人体学
- 第78回 ぐっすり眠れない「夜中のトイレ」の悩み マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
- スマイルカフェ
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