PHPスペシャル
発売日
2008年10月10日
税込価格
345円
(本体価格314円)
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PHPスペシャル 2008年11月号

今月号の読みどころ

リラックスして心を強くする!
――ダメージを栄養にする方法

つらいことがあったときや心にダメージを受けたとき、自分のために何ができるのでしょうか。今月号では、上手にリラックスするための方法を多くの方から提案していただいています。併せて、苦しい状況の中で「次に飛躍するための“糧”を、どうやって得るのか」についても考えていきます。

今月号の目次

巻頭インタビュー
優香さん
優香
4p
From Snih With Love
星に願いを
コイヌマユキ
3p
くもりのちラッキー
ポジティブをひと休み
くどうのぞみ
10p
藤井恵さんの缶詰deごちそう
大豆缶で大豆ハンバーグ
藤井恵
12p
紙工作の休日ごよみ
そろそろ冬のごあいさつ
中林うい
14p



【特集】リラックスして心を強くする!
特集チェック
あなたの「ストレス・プリンセス」は誰?

18p
特集インタビュー1
大切なのは、自分を取り戻せる場所
木下優樹菜
22p
特集インタビュー2
時には、シャウトしよう!
TOSHIさん
26p
特集インタビュー3
触れ合いながら、癒し合う
河瀨直美
30p
スペシャル鼎談
笑い飛ばして、生きるコツ
三宅裕司・小倉久寛・松本明子
34p
スペシャル読者の年代別 
私のとっておきリラックス法

41p
メンタルトレーナーが教える
ダメージをプラスにする7つの方法

44p
イラストエッセイ
タイプ別 今すぐ! リラックス

48p
目指せ! アジアン・ビューティ
しなやかなココロとカラダになる14型太極拳

54p
特別読み物
アリの国・ニッポンで考えたこと
荻上直子
59p



使えて活かせる! わくわくコラム集
今昔源氏物語
『女三の宮』
大塚ひかり
65p
話ベタでもいいじゃない!
杉山美奈子
68p
<新連載> 漢方ジュース
『バラ茶』

70p
シンデレラ魂
穂村弘
72p
読者手記 あなたに、ありがとう

74p
癒しのペア・マッサージ

76p
心の休憩室
中森じゅあん
78p



特別企画/血液型別 「男性」とのカシコイつきあい方
血液型で「見方」を変える!

86p
「あのひと」はさておき・・・・・・

91p



私のターニング・ポイント
写真の中に、人生をうつす
寅貝真知子
92p
連載エッセイ/スイーツ・ステップス
ドーナツ
原田マハ
101p
CINEMA

112p
STAGE

114p
MUSIC

116p
Books

118p
いい女ほど読書好き!
櫻井秀勲
122p
Astrology
アリサ・バレンタイン
142p
充電日記
時間がゆっくり流れる場所
水野美紀
149p

PHPスペシャルとは

『PHPスペシャル』は、月刊誌『PHP』の姉妹誌として刊行しています。
人づきあい、性格、恋愛、結婚、家庭、仕事など、だれもが人生の歩みの中で出会う、さまぎまな問題や関心事、心の迷いについて特集している雑誌です。特に、若い人びとを対象に、生き方についてのテーマをより深く掘り下げ、具体的で実用的な生き方情報を提供しています。
また充実した日々を過ごすために、人生をより自分らしく、イキイキと魅力的におくっている方々の体験談を通じて、生きるアドバイスや考え方も満載しています。