PHPスペシャル
発売日
2020年8月8日
税込価格
385円
(本体価格350円)

年間購読

バックナンバー

PHPスペシャル 2020年9月号

今月号の読みどころ

不安でいっぱいになって頭の中が整理できない、人の目を気にするあまり自意識過剰になる、同じところに立ち止まって行動に移せない……。そんな「考えすぎ」から抜け出しませんか？　心がすーっと軽くなるヒントをご紹介します。

今月号の目次

巻頭インタビュー
バービー（フォーリンラブ）
 1p
特集　考えすぎない練習
考えすぎから抜け出すヒント

12p
考えすぎて疲れやすい人のためのマインドフルネス習慣
荻野淳也
 18p
人間関係の「考えすぎ」がなくなる６つのヒント
高見　綾
 26p
不安にとらわれない考え方
小川仁志
 32p
頭をゆるめる毎日の整体
奥谷まゆみ
 38p
思いを形にする力、前に進む力
大河内愛加
 44p
それならいっそ、深い言葉の海へ
寿木けい
 50p
連載　ほか
シリーズ　母と、娘。
エッセイ・母と娘の大掃除
小林エリカ
 76p
シリーズ　母と、娘。
「母と娘」のブックガイド
なかむらあきこ
 82p



旅したくなる美しい景色
トルコ・カッパドキア

表2p
おしゃれの定番手帖
ボリュームブラウス
堀川　波
 56p
ため息を、ほっとひと息に。
旅のたのしみ
余白珈琲
 58p
続・美貌のひと
ジョゼフ・バラ
中野京子
 60p
午后のあくび
サマー・プリズム
コマツシンヤ
 68p
お砂糖ひとさじで
格好いいマスクがあれば
松田青子
 70p
心と体の二十四節気
処暑・白露
村上百代
 86p
豊崎由美の読まずにはいられない

 豊崎由美
 90p
山崎まどかの映画案内
進化する学園ドラマ
山崎まどか
 92p
つれづれMy　Favorite　Things
遅れてきた文明の利器のはなし
佐藤ジュンコ
 94p
働く女性のための相談室
おびえる部下に、こちらも腰が引けてしまいます
藤井雅子
 96p
Special　プロムナード

107p
プレゼント＆アンケート

113p
次号予告

119p
星のささやき
鏡リュウジ
 120p

ＰＨＰスペシャルとは

『ＰＨＰスペシャル』は、月刊誌『ＰＨＰ』の姉妹誌として1998年に創刊した月刊女性誌です。
いくつになっても、どこで暮らしていても、どんな仕事をしていても。誰もが抱えることのある迷いや悩みを軽くするヒントをお届けします。
コミュニケーションやセルフメンタルケアなどのテーマを中心に、すぐに役立つ実用的な記事と心がホッとする読み物が満載の、自分らしく充実した毎日を送りたい人を応援する雑誌です。