PHPスペシャル
発売日
2023年9月10日
税込価格
470円
(本体価格427円)

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PHPスペシャル 2023年10月号

今月号の読みどころ

日々蓄積される疲れ、言えずに吞み込んだ言葉、つい買い過ぎてしまうモノ……。気づけばいろいろ溜め込んで、自分で自分のことを追い詰めてしまっていませんか？いらないものを思い切って手放し、すっきり身軽になって、ラクに生きましょう！

今月号の目次

巻頭インタビュー
伝える勇気を持つ。
町田啓太
 1p
旅したくなる世界の絶景
フランス・モンターニュ・ド・ランス

8p
特集　ためこまず、手放そう！～心も体もモノもすっきり～
ラクに生きるヒント
「恥」と「罪悪感」を捨てよう
岩壁　茂
 12p
自分に合った方法がわかる
〔性格別〕後戻りしない　エニアグラムお片づけ
安田マキ
 20p
マンガエッセイ　
「好き」は大事にしていい～推しグッズとの闘い～
M子
 30p
悩みを解決する近道　
相談上手になれば人生が変わる！
神戸正博
 36p
ボディーラインがみるみる変わる！　
肝臓から脂肪を落とす　最強の食べ方
尾形　哲
 42p
思い出のものとの向き合い方　
手放したその先にあったもの
原田さよ
 50p
特別企画
心がやすらぐ大人のぬりえ　「秋のブローチ」
キタサコクミコ
 68p
連載ほか
正直うおづらのつぶやき
パンダ出目金
森岡　篤
 57p
発酵食堂カモシカの体が喜ぶ旬ごはん
鮎魚醤の茶碗蒸し
関　恵
 58p
花が紡ぐ物語
キンモクセイ
伊藤朱里
 60p
そよかぜの吹く日々に
友達ドーナツ
しろさめ
 74p
お砂糖ひとさじで
オックスフォードの晩餐
松田青子
 80p
大人のための心理テスト
あなたの魅力を生かした運気アップ術は？
章月綾乃
 87p
豊崎由美の読まずにはいられない
『♯♯NAME♯♯』『吹雪』
豊崎由美
 96p
山崎まどかの映画案内
『アステロイド・シティ』『天才マックスの世界』
山崎まどか
 98p
佐藤ジュンコのふむふむむふむふ日和
血をめぐる攻防
佐藤ジュンコ
 100p
働く女性のための相談室
社内行事が苦手
藤井雅子
 102p
Special プロムナード

106p
次号予告

118p
星のささやき
鏡リュウジ
 119p
プレゼント＆アンケート

表3p

ＰＨＰスペシャルとは

『ＰＨＰスペシャル』は、月刊誌『ＰＨＰ』の姉妹誌として1998年に創刊した月刊女性誌です。
いくつになっても、どこで暮らしていても、どんな仕事をしていても。誰もが抱えることのある迷いや悩みを軽くするヒントをお届けします。
コミュニケーションやセルフメンタルケアなどのテーマを中心に、すぐに役立つ実用的な記事と心がホッとする読み物が満載の、自分らしく充実した毎日を送りたい人を応援する雑誌です。