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PHPスペシャル

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発売日: 2024年8月10日
税込価格: 470円
(本体価格427円)

PHPスペシャル 2024年9月号

今月号の読みどころ

小さなことを気にしてクヨクヨと落ち込んだり、考えても仕方がないことにいつまでも思いを巡らせたり……。「悩みすぎる自分を変えたい！」そう思っている人は、多いのではないでしょうか。
気持ちを前向きに切り替え、心をラクにするためのヒントをお届けします。

今月号の目次

巻頭インタビュー

考えすぎたときは、意識して自分を休ませる。

上田竜也

気にしない、考えすぎない。

小さなことで悩まない　 7つの方法	内藤誼人	12p
「人見知り」しない！　あがらず話せる会話術	鳥谷朝代	20p
人間関係のピンチは、こうして乗り切る！	臼井由妃	28p
生きるのがラクになる「禅トレ」	藤田一照	34p
ストレスを減らして　免疫力を高めよう	本田まりこ	42p
それでも不安になった日は	万城目　学	50p

特別企画

朝と夜の「１分音読」で毎日が変わる！

山口謠司

68p

連載ほか

旅したくなる世界の絶景アラブ首長国連邦シェイク・ザイード・グランド・モスク		8p
風に身をまかせて我が道を行く	はせがわゆうじ	57p
季節を味わうおうちフレンチ秋刀魚のコンフィ	松島由恵	58p
花が紡ぐ物語チョコレートコスモス	伊藤朱里	60p
そよかぜの吹く日々に大きなまんまるおにぎり	しろさめ	76p
大人になっても「あいさつ」がわからない「ごめんね」の重さ	山崎ナオコーラ	82p
大人のための心理テストあなたを満たすものは？	章月綾乃	88p
豊崎由美の読まずにはいられない『関心領域』『その犬の歩むところ』	豊崎由美	98p
山崎まどかの映画案内『ポライト・ソサエティ』『きっと、それは愛じゃない』	山崎まどか	100p
佐藤ジュンコのふむふむむふむふ日和褒めたい衝動	佐藤ジュンコ	102p
働く女性のための相談室妊活と仕事の両立ができません	藤井雅子	104p
Special プロムナード		108p
次号予告		118p
星のささやき	鏡リュウジ	119p
プレゼント＆アンケート		表3p

ＰＨＰスペシャルとは

『ＰＨＰスペシャル』は、月刊誌『ＰＨＰ』の姉妹誌として1998年に創刊した月刊女性誌です。
いくつになっても、どこで暮らしていても、どんな仕事をしていても。誰もが抱えることのある迷いや悩みを軽くするヒントをお届けします。
コミュニケーションやセルフメンタルケアなどのテーマを中心に、すぐに役立つ実用的な記事と心がホッとする読み物が満載の、自分らしく充実した毎日を送りたい人を応援する雑誌です。

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